مرحبا صبايا انا للحين ما رجعت بيتي بس حبيت اتطمن عليكم طبعا اكل عادي مع اهلي بس احاول ما اشبع ولا اشرب غازيات مره مشتاقه ارجع لبيتي والحماااس حقنا جد يا بنات ترى لاحظوا علي اني نزلت امي لاحظت واغلب الناس قالوا جسمك صار حلو بمعنى انه ترتب ما لاحظوا الوزن النازل وناسه وحماس 😂😍😍😍مرحبا صبايا انا للحين ما رجعت بيتي بس حبيت اتطمن عليكم طبعا اكل عادي مع اهلي بس احاول ما اشبع...
الله يسعدك يارب ابد مش كثير الأهم نوعية الطبخ + الكميه ..بس العشا ندمت ان شاء الله ماعاد اكل بقوليات على العشا تصلح للفطور فقط لأنها ثقيله على المعده حتى لو قليله... أنا نظامي تخفيف فقط مستحيل اتبع ريجيمات وخرابيط لأن لي تجربه سيئه معها .. ونظام التخفيف قد نزلت عليه ١٣ كيلو بالراحة والحمدلله بس حملت ورجعت زدت والله يعين... والله يوفقك يارب تسلمين 😙❤الله يسعدك يارب ابد مش كثير الأهم نوعية الطبخ + الكميه ..بس العشا ندمت ان شاء الله ماعاد اكل...
صراحه غررررريبه في باقي أحد يحذف النشويات من أكله؟؟؟ فيه كذا وحده هنا نظامهم غلط النشويات مصدر الطاقه الأساسيه للجسم... بدلوا الأبيض بالاسمر للفوائد والواحد يشبع أسرع وخلاص اما حذف كلي انتبهوووا شعوركم بتروح وبتندمون بعدين شوفوا موضوعي اللي كتبته وتجربتي السيئه ... بحط لكم الرابط ان شاء الله بس أفضى.. خصوصا ام نوف احس أغلب نظامك اعشاب وحرمان🙄 ... شوفوا يمكن تستغربون نظامي بس الحمدلله موقفه لي شهر وأكثر وكنت اخبص ولا زاد وزني بالعكس لو اني حارمه نفسي وقاطعه النشويات كان على طول رجعت ال ٧ كيلو في هالشهر.. ياليت تنتبهوا لأن الوحده اذا تعبت في النزول ودها تنبسط فيه ماودها تعبها يطير بسرعه ... والله يوفقكم يارب جميعا❤😍صراحه غررررريبه في باقي أحد يحذف النشويات من أكله؟؟؟ فيه كذا وحده هنا نظامهم غلط النشويات مصدر...
وااتحدى نفسي هالاسبوع كيلو ان شاءالله
وللحين ماعندي اي نظام !!
افيدوني