7anoo❤️❤️
•
ربي يبارك فيك ماشاء الله ويارب توصلي للمثالي بصحه وعافيه وتفرحينا ❣️
اذا تبغون وملزمين مره على حذفها احذفوها من وجبة العشا واما الفطور والغدا كلوها بأعتدال ☺اشوف هذا أحسن حل لكم واللي يريحكماذا تبغون وملزمين مره على حذفها احذفوها من وجبة العشا واما الفطور والغدا كلوها بأعتدال ☺اشوف هذا...
كلامك صحيح 👌🏽
مسا الخير
اليوم جمعه /////
الفطور: ٢ توست واحد بجبنه قريش لايت والثاني لبنه بالزعتر وكوب كرك
الغدا: ٥ حبات فطاير بيت دجاج وعصير برتقال
العشا: ❌
الرياضه : مشي ساعه ونصف
اليوم جمعه /////
الفطور: ٢ توست واحد بجبنه قريش لايت والثاني لبنه بالزعتر وكوب كرك
الغدا: ٥ حبات فطاير بيت دجاج وعصير برتقال
العشا: ❌
الرياضه : مشي ساعه ونصف
يومي .. فطور؛ قشطه وخبز والغدا/ رز وسلطه ودجاج
سناك/ حبة موز ؛ والعشا علبة زبادي مع سلطه خضرا...
ماسويت رياضه ان شاء الله أحاول بكره ابدا ودي اسوي لي اليوم جدول للرياضه..
سناك/ حبة موز ؛ والعشا علبة زبادي مع سلطه خضرا...
ماسويت رياضه ان شاء الله أحاول بكره ابدا ودي اسوي لي اليوم جدول للرياضه..
يومي الجمعه فطور مافيه غدا كباب مشوي وربع خبز وعصير وعشاء زبادي مع شويه رز سنااك فشار وشاي والرياضه ماقدرت اول يوم دوره وتعبانه بكره ان شاء الله بمشي
الصفحة الأخيرة