ماشاء الله عليكم بنات الصفحات تطير بلمح البصر
انا اليوم خبصت خبصت خبصت مدري وش جاني لاني لسه جايه بيتي وكان فاااضي و كل شوي اطلع اي شي اكله احس اني زودت ع حالي وما التزمت بالوجبات
خلاص تو اكلت زبادي وقفلت فمممممي من بكره راح احافظ ع النظام صح رحت تقضيت للبيت عشان ما يصير لي عذر😂
يارب ما اكون زايده الخميس 😭😭😭
باقي ع الدوره اسبوووع وودي انزل فيه كيلو قبل لا تجيني ويثبت وزني واكتئب

مساء الخير بنات
اليوم افطرت ٧ تمرات عليهم حبه بركه وحليب بالفلفل
الغدا عدس ٢ توست وسلطه
العشا بيضه مقليه بربع ملعقه زيت شريحه جبن توست كان ساعه ٦ ماشيه على نظام صيام الحين
المشروبات : شاي كرك قرفه وزنجبيل عصير برتقال مويه تقريبا لتر وربع
رياضه مشيت ساعه

مبارك قدري ،كتير حلو وبينشط لما بتلبسي شي من ثيابك وبيكون عريض ،سوموناي طمنينا عن صحتك حبيبتي ،الدوخة لها سبب الله يصرفها عنك ،،،،بنت القمر لا تزعلي لان الكل بتمر عليه ايام بيخبص المهم بكرة تصلحي وتزيدي الرياضة ،،، الله ييسر الرياضة لانها بترسم الجسم والمشكلة هالايام عم انشغل وماعم يكون لها وقت والحمدلله عم يعيني اضبط اكلي

احب هادا الشعور 🤣🤣🤣 لاني حسيته قبل
يارب تنزل مقاساتنا اكتر واكتر

مساااء الرشاقة والعزيمة لتجمعنا الجميل ،،،
الله يديم العزيمه وان شاء الله تنحفوو كلكم ،،،
انا لي فترة ماادخل التجمع وصفحاته كثيرة ولا ادري من وين ابدأ ،، ولا ادري مين اللي نقص ومين اللي ثابت ،، مبرووك للي نزلت اوزانهم وعقبال الباقي ،،،، ،،
بناااااات البارح اخذت بطارية لميزاني واليوم الصباح وزنت ،، قمة الإحباط وربي بكككككيت من القهر ،، اخر مره وزنت كان 63,5
واليووم 67,2 ،،،
( تحطمت مممره وقررت اني ماعاد استمر لإن مافي امل انحف اصلاً مستحيل انحف ومستحيل اكون نحيفه ) لازم اتعود ع جسمي وعلى سمنتي ولازم اتقبل اللي انا فيه ومو ضروري اتعب نفسي بالرجيمات والتخفيف اصلاً مكتوب لي السمنه والوزن الزايد وضروري اعود نفسي ع المقاسات الكبيرة وابححث عن الموديلات اللي تناسب جسمي و و و و و و و و و و و و و و و و و و و )))))
كثيررررر كلام دار بمخي وحتى صررت اكلم نفسي وارد ع نفسي ،،، طبعاً يابنات اللي كتبته فووق مو مقتنعه فيه ولا رح اطبقه ولكن بس حبيت اوصلكم مرحلة اليأس اللي وصلت لها اليوم ،،
انا ابي انححححف ابي انحححف بس وزني اليوم وصلني لمرحلة اليأس والاحباط ،،،
بكككرة يوم جديد ورح ابدأ من جديد ورح انزل يومياتي من جديد ولا رح انقطع عن التجمع عشان اشوف تشجيعكم ودعمكم واستمر ،،
انا قلت بطبق رجيم اسامه بس ماقدرت ،،