ليالي رومانس :

حلو الله يوفقكم تقريبا نفس تفكيرنا هههههههه احن بدينا من اسبوع الي فات وماشيين حمدلله اخذنا رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول ووجبهالعشاء يوم الخميس مفتوح واسبوع رجيم العشر لقيمات برضه مع وجبه مفتوحه الخميس وممكن ندخل رجيم التمر والزبادي او البن او الحليب وصحن سلطه يعني اسبوع باسبوع اشان ما نمل

حلو الله يوفقكم تقريبا نفس تفكيرنا هههههههه احن بدينا من اسبوع الي فات وماشيين حمدلله اخذنا رجيم...

الفراشه ا :

المشرفات

المشرفات

أم نوف2014 :

ايه والله الواحد بعض الاحياااان يتهور😀لكن لابد نوقف بعدها ... الحمدلله يومي تمام ... الفطور كان الساعه 6 الصباح: كاسين ماء بعدها بساعه: كاس نسكافيه بالحليب... بعدها رياضه ماحسبت المده لكنه شامله كل الجسم ... على الغداء: كوبين ماء.. بعدها بنصف ساعه: توست 2 محمص مع بيضتين مقلي بزيت زيتون مقدار ملعقه صغيره ...مع فلفل اسود...وكوب لبن ... بعدها بساعه شاي اخضر واعشاب ... العشاء: احتمال احذفه..او يكون علبةزبادي وفواكه.. ....

ايه والله الواحد بعض الاحياااان يتهور😀لكن لابد نوقف بعدها ... الحمدلله يومي تمام ... الفطور كان...