وانا معكم ودي انزل عشره كيلو وبديت من الاسبوع اللي فات رجيم التمر واللبن ونزلت الدوره وبطلت
بس ودي امشي ع الأقل مع الدوره مدري يضر او لا خصوصاً اني مركبه لولب
وانا معكم ودي انزل عشره كيلو وبديت من الاسبوع اللي فات رجيم التمر واللبن ونزلت الدوره وبطلت بس ودي امشي ع الأقل مع الدوره مدري يضر او لا خصوصاً اني مركبه لولبوانا معكم ودي انزل عشره كيلو وبديت من الاسبوع اللي فات رجيم التمر واللبن ونزلت الدوره وبطلت بس...
وقت الدوره خففي بسس يعني كلي اذا جعت وانا اعتبر هذا نظام حيااه مو وقت معين
بالنسبه لي افطرت صامولي بر بجبن حلومي ولعبت رياضه ٢٠ دقيقه مدري ليه صايره اتعب من الرياضه الاسبوع الي فات كنت انشط تتوقعون لاني بفترة التبويض يأثر؟؟
غداي مدري وش بيكون وباحاول اتمرن ربع ساعه ع الوربتراك 👍🏻
بالنسبه لي افطرت صامولي بر بجبن حلومي ولعبت رياضه ٢٠ دقيقه مدري ليه صايره اتعب من الرياضه الاسبوع الي فات كنت انشط تتوقعون لاني بفترة التبويض يأثر؟؟
غداي مدري وش بيكون وباحاول اتمرن ربع ساعه ع الوربتراك 👍🏻
غضبي نار
•
السلام عليكم
انا معاكم يا بنات بس انا حامل في الشهر الثامن ووزني كثير زايد اكثر من 25 كيلو بسبب اني اكل الحلويات والشبسات واللي الحين زادني اني ممنوعة من حركه كثير لحد ما أعدي الثامن ع خير لاني قبل يومين بس داشه الثامن انا في الاسبوع 32 ادعوا لي الله يتمم حملي ع خير انا بحاول أكل صحي يفيدني ويفيد النونو وما يزيد وزن
انا معاكم يا بنات بس انا حامل في الشهر الثامن ووزني كثير زايد اكثر من 25 كيلو بسبب اني اكل الحلويات والشبسات واللي الحين زادني اني ممنوعة من حركه كثير لحد ما أعدي الثامن ع خير لاني قبل يومين بس داشه الثامن انا في الاسبوع 32 ادعوا لي الله يتمم حملي ع خير انا بحاول أكل صحي يفيدني ويفيد النونو وما يزيد وزن
السلام عليكم
بنات اللي عندها اجهزه بالبيت
وروني صورته
ابغى اشتري جهاز للمشي غير السير
بنات اللي عندها اجهزه بالبيت
وروني صورته
ابغى اشتري جهاز للمشي غير السير
الصفحة الأخيرة
الفطور
كوفي بدون سكر وشريحة تست بمسحة قول سوداني
الغداء
بيض مسلوق وخيار
سناك
كابتشينو بدون سكر
العشاء
سلطة حلومي وخس
سناك
نعناع بدون سكر
المويه
لتر ونصف
الرياضة
مشي نصف ساعة