صباح الخير
اليوم ثاني يوم من رجيم سالي
افطرت بيضتين وجبنة فيتا على الظهر باخذ حليب السعوديه والغدا تونا والعشا زبادي .
سارا 88
•
صباح الخير اليوم ثاني يوم من رجيم سالي افطرت بيضتين وجبنة فيتا على الظهر باخذ حليب السعوديه والغدا تونا والعشا زبادي .صباح الخير اليوم ثاني يوم من رجيم سالي افطرت بيضتين وجبنة فيتا على الظهر باخذ حليب السعوديه...
ماشاء الله عليك بطله
استمري عاد أنا من زمان نفسي اسوى رجيم سالى فؤاد السحرى وكل مره ااجله
ان شاء الله تنزلين ليه وكم نزلك بثلاث ايّام ?
عشان اتشجع وجربه معاك باْذن الله
بس كانه مافيه زبادي الزبادي ممنوع بس جبن لانه في فرق بين الزبادي في كارب اكثر من الجبن الي كله بروتين حبيت اوضح لك هالنقطه مو متاكده
استمري عاد أنا من زمان نفسي اسوى رجيم سالى فؤاد السحرى وكل مره ااجله
ان شاء الله تنزلين ليه وكم نزلك بثلاث ايّام ?
عشان اتشجع وجربه معاك باْذن الله
بس كانه مافيه زبادي الزبادي ممنوع بس جبن لانه في فرق بين الزبادي في كارب اكثر من الجبن الي كله بروتين حبيت اوضح لك هالنقطه مو متاكده
سارا 88
•
سارا 88 :
ماشاء الله عليك بطله استمري عاد أنا من زمان نفسي اسوى رجيم سالى فؤاد السحرى وكل مره ااجله ان شاء الله تنزلين ليه وكم نزلك بثلاث ايّام ? عشان اتشجع وجربه معاك باْذن الله بس كانه مافيه زبادي الزبادي ممنوع بس جبن لانه في فرق بين الزبادي في كارب اكثر من الجبن الي كله بروتين حبيت اوضح لك هالنقطه مو متاكدهماشاء الله عليك بطله استمري عاد أنا من زمان نفسي اسوى رجيم سالى فؤاد السحرى وكل مره ااجله ان...
أفطرت بيض وفطر ورغيف ونص خبز
مع تفاحة وشرائح أناناس
والغدا راح يكون جبن وخيار وشاي
الرياضه والمشي مافي بعد الدوره أبدا مشي ورياضه باْذن الله
مع تفاحة وشرائح أناناس
والغدا راح يكون جبن وخيار وشاي
الرياضه والمشي مافي بعد الدوره أبدا مشي ورياضه باْذن الله
الله يسعدكم .. على قولتكم كيلو افضل من لاشئ 😊 بكره ببدا بريجيم الثلاث ايام تبع التوست لاني احبه 😊 وعشان اغير نظام اكلي الاول .. وباذن الله خيرالله يسعدكم .. على قولتكم كيلو افضل من لاشئ 😊 بكره ببدا بريجيم الثلاث ايام تبع التوست لاني احبه...
انا بديت اليوم برجيم الثلاث ايام راح انزله عشان الي تبي تبدا معناا
الصفحة الأخيرة
هل المكسرات المشكله بدون ملح صحيه والا تخرب النظام؟؟؟