بنت القمر 💕 :

انا بديت اليوم برجيم الثلاث ايام راح انزله عشان الي تبي تبدا معناا

انا بديت اليوم برجيم الثلاث ايام راح انزله عشان الي تبي تبدا معناا

بنت القمر 💕 :

رجيم الـ 3أيام: اليوم الأول الفطور : 2توست + جبنه سلايس الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه العشاء : 2توست + جبنه سلايس اليوم الثاني الفطور : 2توست + جبنه سلايس الغداء : 2 نقانق مشوي أو (2 بيضة مسلوقة) + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه اليوم الثالث الفطور : 2توست + جبنه سلايس الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه

رجيم الـ 3أيام: اليوم الأول الفطور : 2توست + جبنه سلايس الغداء : 2 توست + برجر مشوي +...

الفراشه ا :

ماشاء الله شكله رجيم حلوو بس عادي اسويه ومعي الدوره لاني سمعت وقت الدوره الرجيم يسبب خراب لازم تخفيف

ماشاء الله شكله رجيم حلوو بس عادي اسويه ومعي الدوره لاني سمعت وقت الدوره الرجيم يسبب خراب لازم...

بنت القمر 💕 :

وقت الدوره لازم ما تجوعين اذا جعت كلي اي شي بالنسبه لي وقت الدوره اعتمد الشوربااات وخبز الصاج الي اسويه بالبيت بالبر يشبع ومنخفض السعرات 👍🏻 والبيض بعد ممتاز للدوره ومنخفض السعرات يعني حاولي اكلك يكون صحي بس لا تجبرين نفسك ع شي

وقت الدوره لازم ما تجوعين اذا جعت كلي اي شي بالنسبه لي وقت الدوره اعتمد الشوربااات وخبز الصاج...