فإن متطلبات العضلات من الدم والأكسجين أثناء التمارين الرياضية يُلبيها الجسم بزيادة عدد ضربات القلب وزيادة الضغط، ومن الطبيعي أن يصل الضغط أثناء التمارين الرياضية الشديدة إلى (200 / 80)، ولذا فإن ارتفاعه للحد الذي ذكرته طبيعي.
.
وأما بالنسبة للنبض فإن النبض كذلك يرتفع مع التمارين، وكلما استمريت بالتمارين دون راحة واحتاج الجسم لضخِّ المزيد من الدم للعضلات زاد النبض.
نقلته للبنات اللي يخافون من سرعة النبض عندهم اثناء التمارين هذا واحد يسال الدكتورر
وسن 00
•
وسن 00 :
فإن متطلبات العضلات من الدم والأكسجين أثناء التمارين الرياضية يُلبيها الجسم بزيادة عدد ضربات القلب وزيادة الضغط، ومن الطبيعي أن يصل الضغط أثناء التمارين الرياضية الشديدة إلى (200 / 80)، ولذا فإن ارتفاعه للحد الذي ذكرته طبيعي. . وأما بالنسبة للنبض فإن النبض كذلك يرتفع مع التمارين، وكلما استمريت بالتمارين دون راحة واحتاج الجسم لضخِّ المزيد من الدم للعضلات زاد النبض. نقلته للبنات اللي يخافون من سرعة النبض عندهم اثناء التمارين هذا واحد يسال الدكتوررفإن متطلبات العضلات من الدم والأكسجين أثناء التمارين الرياضية يُلبيها الجسم بزيادة عدد ضربات...
حياكي الله معانا وبما انك ماشية عالتخفيف راح تستفيدي كثير بإذن الله وبإنتظار يومك الاول:wink2:
حبيبتي طبيعي الالم والتعب اول ايام ويروح ان شاء الله على ثاني او ثالث يوم شرط انك ما تستريحي يوم يعني غلط تخلي يوم وتعملي يوم اولها يزيد عليكي التعب
نجمة يا عمري اللي تعمليه غلط ومبارح نبهت عليه... تمرينك غلط كيف تعملي كل يوم ربع ساعة من التمارين وين تمارين الإطالة تبعت العضلات بالاخير... ما حتستفيدي شي بهالطريقة... لازم التمرين كامل 27 دقيقة كاملة
حبيبتي طبيعي الالم والتعب اول ايام ويروح ان شاء الله على ثاني او ثالث يوم شرط انك ما تستريحي يوم يعني غلط تخلي يوم وتعملي يوم اولها يزيد عليكي التعب
نجمة يا عمري اللي تعمليه غلط ومبارح نبهت عليه... تمرينك غلط كيف تعملي كل يوم ربع ساعة من التمارين وين تمارين الإطالة تبعت العضلات بالاخير... ما حتستفيدي شي بهالطريقة... لازم التمرين كامل 27 دقيقة كاملة
الصفحة الأخيرة
الرياضة هذي مدروسه ومجربه ومن بنات نعرفهم وشايفين نتائجها على انفسنا كمان انا عني ماراح اسوي غيرها حتى المشي بطلته والحمد لله جدا جدا مبهوره بنتائج والكرش والخصر اول شي تبان عليه:35:كملي وانتي مغمضه كمان