ممكن سؤااااااااااااااال في احد منكم جرب 6 PAGS 6 WEEKS ???? وكم مستوى هوة كيف ينعمل ؟
ممكن سؤااااااااااااااال في احد منكم جرب 6 PAGS 6 WEEKS ???? وكم مستوى هوة كيف ينعمل ؟
حنان}~ :
level 2 day 1 الحمد لله كان يوم ممتع وممتاز .. كنت كتيير متخوفه من المستوى الثاني .. بس بصراحه روعه .. وما تبعت منه ابد .. اهم شي مافي نطنطه كتير هههههه اعجبني اقتراح هدهد كل مستوى يكتب بلون معين بنات بدي اشتري اثقال بصراحه قوارير الماء تهلكني ما اقدر امسكها منيح .. كم وزنها ؟؟ وبكم سعرها تكون ؟؟ ووين الاقيها ^_^level 2 day 1 الحمد لله كان يوم ممتع وممتاز .. كنت كتيير متخوفه من المستوى الثاني .. بس...
اها افضل حنان تجيبيهم.. شوفي عندك ساكو او اي محل يبيع المستلزمات الرياضة وسعرهم ما يتجاوز ال40 ريال.. وانتي جيبي وزن الكيلو او الثنين باوند
هدهد2007 :
السلام عليكم كيفكم يا أحلى قروب بصراحة أعجبني قروبكم وحماسكم ومتابعة معكم بس من بعيد عندي اقتراح لتنظيم القروب ليه ما تخلوا كل Level يكتبوا بلون موحد مثلا Level 1 باللون الأخضر Level 2 باللون الأزرق Level 3 باللون الأحمر بالتوفيق للجميع ويارب توصل كل وحده للوزن اللي تبغاه والقياسات اللي تبغاها بصحة وعافية أختكم هدهدالسلام عليكم كيفكم يا أحلى قروب بصراحة أعجبني قروبكم وحماسكم ومتابعة معكم بس من بعيد عندي اقتراح...
هدهد حلو الاقتراح مشكورة عليه
مشكوره وسونه....هههه ادلع وسن انتو مالكم ..اسمعو بنات اليوم الخميس لي الخامس من اليفل الاول والله يابنات اني لبست لبس كان بالقوه يدخل فيني واليوم لبسته بالراحه الحمدلله ...واشكر اللي سوى القروب هذا بجد بجد بجد الاخت زين حبت تفيدنا الله يسعدها دنيا واخره...وشكر لكل اخواتي معنا بالقروب على التششجيعاتمشكوره وسونه....هههه ادلع وسن انتو مالكم ..اسمعو بنات اليوم الخميس لي الخامس من اليفل الاول والله...
ام غنى وغلا انا مبسوطة كثير على النتيجة اللي شفتيها... بالتوفيق حبيبتي
الصفحة الأخيرة
انا امس كاان يومى العاشر الصبح اول ماقمت لقيت الدوره مشرفه وكنت تعباانه طول اليوم الم فى بطنى وظهرى المهم انى قلت ااخر التمرين ليين الليل واشوف اذا حسييت انى اقدر بسويها الحمد لله قدرة اشويها سبحاان الله الريااضه كثيير ريحتنى وخف الالم كثيير بعد التمرين وحاااااااسه حالى مو قاادره استغنى عن التمرين ولا يوم واقول لحالى اى يوم يضييع على راح اضيع على نفسى فرصه يكوون عندى احلا جسم ,,,منجد زين ربى يعطيك العااافيه ويسعدك ويحقق لك كل امنييك يااارب.