تحدي 30 days shred لنحت الجسم.. مين حابة تبدا معي

zain^jordan • 12 سنة

وسونة حبيبة قلبي تسلمي يااااا رب

وشمعة تجمعنا.... بتعرفي انتي بتكوني لسه مش مستوعبة التغيير بجسمك... مش كنت كتبت اني والله اشتريت البنطلون مبارح وانا احاول افتش اذا في قياس اكبر عشان ابدلو وقلت خليني اجرب والحمد لله اجا تمام التمام وما اخبي عليكي البنطلون قالبو صغير وبعد ما قستو ضليت اطلع فيه عشان استوعب الحجم..هههههه شوف المجنونة...
لهيك ثقي بكلام اهلك

i will • 12 سنة

وسن 00 :

ابشرك قلبو ماتسوين اليوم الخامس في المستوى الثاني الا رايحه كروشتك

ابشرك قلبو ماتسوين اليوم الخامس في المستوى الثاني الا رايحه كروشتك

معقول عاد شفت لناس قبل وبعد والكرشة انشدت بس ما راحت :ohmy:

سنية و أفتخر • 12 سنة

اليوم الرابع من المستوى الثاني

انا الحمد لله اليوم كان ادائي احسن منا لايام اللي فاتت مش راضية عليه تماما لكن احسن حسيت بدأت اتعود المشكلة انه اليوم خبصت في الاكل عشان هيك نفسيتي تعبانة كنت بدأت رجيم اللقيمات و هو رجيم مريح و اليوم خبصت مش عارفة ايش اللي جاني على البرتقال و الجبن يجي اكلت اكتر من عشر حبات برتقال و حبات كثير جبن مثلثات اليوم جاني هرج عليه ان شاء الله بكرة اعوض

فاقدة غاليهآ • 12 سنة

اليوم أخذت راحة من التمارين
بكرة إن شاء الله أكمل
بالتوفيق حبوبات

ام غنى وغلا • 12 سنة

الف سلامه ع البك زيونه الاردن؟؟انتي زينه البنات..ماهانو الحاضرات,,رجيم اللقيمات بديت فيه تقريبا من بديت التمارين تقريبا 6 ايام... بس جربت قبل كذ 20 يوم من غير مشي ولا تمارين ونزلت 3 كيلو..يس سافرت وخربت ههههه لو سمحتو حبايبي الي تعرف تجمع للقيملت تخبرنا فيه عشان اشترك معهم ...والله مع التمارين انسدت نفسي ع الاكل والحمد لله...