السلام عليكم:heart:
بدينا معكم من اليوم أنا وأم عبود وأميرة العصور
day 1
level 1
كان صعب شوي بس بنفس الوقت في متعه :7_5_131:
يلا معا نحو جسم رشيق منحوت:)
دمعة أمل
•
مرحبا صبايا
مثل ما قالت دمعة امل بديت معكم اليوم بس بعد التمارين حسيت بدووووخه فظيييييعه وصرت صفراااا :rotaeye: ما عرفت ايش السبب؟؟؟؟
بعدين شربت كوب لبن واتحسنت شوي
يلا ان شاء الله الايام الجايه بتعود على التمارين اكثر بصراحه اليوم كان فيها صعووبه وما حسيت اني طبقتها تمام يعني في شوية اخطاء بس ان شاء الله رح استمر..
سجلوني معكن من اليوم:happy:
مثل ما قالت دمعة امل بديت معكم اليوم بس بعد التمارين حسيت بدووووخه فظيييييعه وصرت صفراااا :rotaeye: ما عرفت ايش السبب؟؟؟؟
بعدين شربت كوب لبن واتحسنت شوي
يلا ان شاء الله الايام الجايه بتعود على التمارين اكثر بصراحه اليوم كان فيها صعووبه وما حسيت اني طبقتها تمام يعني في شوية اخطاء بس ان شاء الله رح استمر..
سجلوني معكن من اليوم:happy:
انت اليوم عملت اليوم السابع من الليفل الاول بس تعبت اكثر من الايام اللي فاتت مدري ليه.....يمكن لاني افطرت فول الساعه11 وتمرنت الساعه1 وعطشت وتبهدلت بالقوه قدرت كملت 27 دقيقه ؟؟؟الله يقوينا يارب.....
أم رنونه
•
هلا بنات مشاء الله على الحماس والى الامام.
اليوم أنجزت يومى الثانى من المستوى الثانى اليوم تعبت اكثر من امس وحاسه بالم فى اكتافى بس اتقنت التمرين اكثر من امس .
مشكوره يا زين على الرد رفعتى معنوياتى وراح اعمل مثل ما قلتى واترك الميزان لنهاية الشهر .
اليوم أنجزت يومى الثانى من المستوى الثانى اليوم تعبت اكثر من امس وحاسه بالم فى اكتافى بس اتقنت التمرين اكثر من امس .
مشكوره يا زين على الرد رفعتى معنوياتى وراح اعمل مثل ما قلتى واترك الميزان لنهاية الشهر .
الصفحة الأخيرة
انا متأكده من كلامك وانك ماشجعتينا الا من تجربه حتى انا شفت تجارب باليوتيوب تشجع وبقووووه لكن قلت اكيد انا منحوسه وماني شايفه نتايج
لكن كلامك انتي ووسن شجعني وبقووووووووه
الله يتمم للجميع بخير