الحمد لله اليوم الاول من المستوى الثاني وحسيت انه خلص بسرعه ولو وفيه تعب😓😥 هل هو اسهل من المستوى الاول او لان ادائي لتمارين ممكن يكون فيه خطأالحمد لله اليوم الاول من المستوى الثاني وحسيت انه خلص بسرعه ولو وفيه تعب😓😥 هل هو اسهل من...
بنااات اشوفكم استانستم ع سالفة التخبيص و انا مرة خبصت و مو ذاك التخبيص قومتوا الدنيا و قعدتوها لا عد ادخل الاقي تخبيص و لا ترى ؟؟؟؟؟ التزموا و لو كل وحدة حست بالمسؤولية تجاه جسمها ما راح تخبص و تفل في التخبيص معليش ذوقي خصوصاً لو كنت الحين بإجازة و تلفي ع المطاعم و ما تبغي يوفتك الطعم ذوقي مو مشكلة بس لقمة أو لقمتين تكفيك لا تزيدي ...بنااات اشوفكم استانستم ع سالفة التخبيص و انا مرة خبصت و مو ذاك التخبيص قومتوا الدنيا و...
انا حابة اسألك شو بتحسي لما تاكلي كثير؟؟ يعني الاكل بيخلص مثلا ؟؟ تاكلي وانتي رشيقة ومرتاحة من ناحية جسمك مش افضل؟؟ مش حرام تعبك والنطنطة عالفاضي؟؟ اذا عالجوع اي شي صحي وما يسمن ممكن يسد الجوع ويشبعك.... حرام والله اللي بتعمليه بحق نفسك وتعيشي بهالدوامة ما بين تعب وتأنيب ضمير.. انا ما اقولك تحرمي نفسك كلنا بشر ونضعف قدام رغباتنا بس خليكي قنوعة وارادتك قوية... اكل الحلا عادة على فكرة.. يعني لو تقطعيه يومين خلص جسمك يتعود... والله يا حبيبتي اني كنت اكل حلا بالهبل وهلا ما اطيق اكل شي طعمه مسكّر زيادة... انتي لو ما تستغني عنو خلي عندك بدائل دايما بالبيت.. مثلا اعملي الك مهلبية بسكر الريجيم .. الجيلو كمان سعراتو قليلة.. اعملي كيك خاص الك بسكر قليل... جيبي الشوكلاتة السودا وخليها عندك.. لو كنتي برة البيت ومع ناس كلي لقمة او تمر بس... خليكي ذكية بإختياراتك ولا تحسسي نفسك ان الاكل بطير.. وخلص اليوم بداية جديدة من غير تخبيص.. لا تحرمي نفسك زيادة بس خلي عندك بدائل بالاكل