سنية و أفتخر
سنية و أفتخر
اليوم السادس من المستوى الثاني تم اليوم

اللهم امين تسلمي حبيبتي وسن الله يخليك و يجازيك ةخير على هذي الدعاوي الجميلة و الله ينحفك و ينحفني و كل الموجودين بدون شر
بقايا حنانك
بقايا حنانك
قروووووووووب حمااااااااااااسي بشكل مو طبيعي الله لايغير عليكم

انا معاكم ان شاءالله لسى شريت الفرشه والاثقال بس شريت نص كيلو ماقدر على كيلو ثقيله كثير

بكره ببدا ان شاءالله
دمعة أمل
دمعة أمل
level 1
day 2

تم بحمد الله
وسن 00
وسن 00
level 1 day 2 عملت التمارين اليوم الحمدلله بس مازالت عندي مشكلة الدوخه واشوف الدنيا رمادي قدامي بعد ما اخلص ما بعرف ايش السبب مع اني اليوم حاولت اشرب مويه اكثر من قبل بس صار معي نفس امس يمكن هالشي يرجع لنوعية الغذاء لاني اخفف من اكلي وما احب الخضار والفواكه :sad:
level 1 day 2 عملت التمارين اليوم الحمدلله بس مازالت عندي مشكلة الدوخه واشوف الدنيا رمادي...
ياقلبي هذي نفسس اعراض فقر الدم كانت عندي زمااان بس من استمريت على الفيتامينات راحت

انا كنت لما اقوم اوقف اشوف ضلام وتجيلي دوخه ثواني تختفي
وسن 00
وسن 00
level2
day 9


تم بحمد الله


بنات انتبهو لنفسكم في التمارين من الحركات الغلط خصوصا الي وزنها ثقيل ترا بتعاني شوي لان الموضوع مو هين على الوزن الثقيل