zain^jordan
•
بنات طبعا حبيت ابلغكم انو المشرفة غربوشة ابو ظبي متابعة موضوعنا الله يجزيها الخير على مجهودها وانا من لما كنت فاتحة الموضوع طلبت موافقتها وهي بلغتني انها طلبت من الادارة الموافقة على التجمع مع انو الموافقة على التجمعات موقّفة.. واذا ان شاء الله صارت الموافقة راح ينقل الموضوع على رشاقة عالم حواء وبهيك افضل النا, ان شاء الله يا بنات يستمر الحماس بينا والتشجيع وانا والله حابة الفائدة للجميع ومتمنية كل البنات يجربو هالتمارين كلها 30 يوم بس ليشوفو شو نتيجتها المبهرة على الجسم
وسن 00
•
الف شكر لمشرفتنا الغاليه غربوشة والك زين
Day 6
اليوم حسيت بنشاط وخفة في اداء التمارين وطبقت كلامك زين لما قلتي حاولي تستمتعي فيها فعلا ضحكت ع نفسي وقت التمارين المجهده وقلت واااو وناسه وانطط معهم بوناسه لقيت نفسي فعلا مستمتعه فيها الله يجزاك خير زين ع مساعدتك النا
طبعا انا مسويه رجيم اسامه حمدي وكنت اتحطم لان مانزل ع الميزان بس مع هذي الرياضه بديت الاحظ الفرق ومرتاحه نفسيا
بالاضافة لتمارين الزنود في عشر دقائق
يلا عسولات منتظره يومياتكم:39:
Day 6
اليوم حسيت بنشاط وخفة في اداء التمارين وطبقت كلامك زين لما قلتي حاولي تستمتعي فيها فعلا ضحكت ع نفسي وقت التمارين المجهده وقلت واااو وناسه وانطط معهم بوناسه لقيت نفسي فعلا مستمتعه فيها الله يجزاك خير زين ع مساعدتك النا
طبعا انا مسويه رجيم اسامه حمدي وكنت اتحطم لان مانزل ع الميزان بس مع هذي الرياضه بديت الاحظ الفرق ومرتاحه نفسيا
بالاضافة لتمارين الزنود في عشر دقائق
يلا عسولات منتظره يومياتكم:39:
وسن 00
•
بنات ملاحظه شي غريب اليوم
:tongue::tongue::tongue::tongue::tongue::tongue::tongue:
دايما اسمع ان هرمون السعادة يفرز اثناء التمارين ودايما نلاحظ ع وجوه الي يسون رياضه ع تي في والا اليوتيوب ابتسامه طويله وعريضه ماندري شنو سرها
اليوم انا طول الوقت فاتحه فمي ابتسم مدري ليششش ومستانسه لابعد حد الظاهر بدا الهرمون يشتغل معي خخخخخخخخخخخخخخ:27:
يعني لما توصلواليوم السادس وتشوفين نفسك مبتسمه وتضحكين طول الوقت وتنططين مثل القرد لا يجي ع بالك انك انهبلتي ولا شي هذا هرمون السعاد ههههههههههههههه
والظاهر انه من اول يوم يفرز عندنا بس من التعب والشد مو منتبهين
لا وبعد اقوم اسوي اشغالي بنفسي اول كنت ماصدق اشوف احد مار من قدامي علشان ارسله يسويلي شغله ابيها:arb:ماقوم لو تنفجر قنبله عندي خخخخخخخخخخخخ
الظاهر بعد كم يوم بمشي الشغاله واشتغل بدالها من النشاط والحيويه:3_13_12:
هذي ملاحظتي مدري عاد انتو شنو تحسون فيه:tongue:
:tongue::tongue::tongue::tongue::tongue::tongue::tongue:
دايما اسمع ان هرمون السعادة يفرز اثناء التمارين ودايما نلاحظ ع وجوه الي يسون رياضه ع تي في والا اليوتيوب ابتسامه طويله وعريضه ماندري شنو سرها
اليوم انا طول الوقت فاتحه فمي ابتسم مدري ليششش ومستانسه لابعد حد الظاهر بدا الهرمون يشتغل معي خخخخخخخخخخخخخخ:27:
يعني لما توصلواليوم السادس وتشوفين نفسك مبتسمه وتضحكين طول الوقت وتنططين مثل القرد لا يجي ع بالك انك انهبلتي ولا شي هذا هرمون السعاد ههههههههههههههه
والظاهر انه من اول يوم يفرز عندنا بس من التعب والشد مو منتبهين
لا وبعد اقوم اسوي اشغالي بنفسي اول كنت ماصدق اشوف احد مار من قدامي علشان ارسله يسويلي شغله ابيها:arb:ماقوم لو تنفجر قنبله عندي خخخخخخخخخخخخ
الظاهر بعد كم يوم بمشي الشغاله واشتغل بدالها من النشاط والحيويه:3_13_12:
هذي ملاحظتي مدري عاد انتو شنو تحسون فيه:tongue:
Day2
أنا بشكرك ياوسن على ردك ماقصرتي وحشوف المقطع بأذن الله واشكرقادتنا اليوم سويت التمارين وامس احس بوجع في عضلات الفخذ وان شاء الله تروح وان شاء الله راح اكمل بالعزم والاراده ضحكتيني ياوسن وكلنا نقدر نقوم نجيب اغراضنا باانفسنا
أنا بشكرك ياوسن على ردك ماقصرتي وحشوف المقطع بأذن الله واشكرقادتنا اليوم سويت التمارين وامس احس بوجع في عضلات الفخذ وان شاء الله تروح وان شاء الله راح اكمل بالعزم والاراده ضحكتيني ياوسن وكلنا نقدر نقوم نجيب اغراضنا باانفسنا
الصفحة الأخيرة