سنية و أفتخر
•
اليوم التاسع من المستوى الثاني تم
أم رنونه
•
اناااا جيييت,,,السلام علييكم يا احلا بناااات واحلا تجمع يا سلام يا سلام على الحمااااس خلييكم كده على طوول ولو انى زعلانه انه حمااسكم خف مو مثل قبل غبت عنكم ثلاث اياام لان مثل ما قلت لكم ان بنوتى كاان تعبااانه وكاان حرارتها كثير عااليه توصل لل40 جالسه تطلع اسنااان والله كاان تكسر الخااطر بس الحمد لله صاارة تمااام ولراحت الحراره اللهم لك الحمد,,, وانا ماا وقفت التمرين مع ان بنتى كاانت مريضه وماافى اقوى من هل العذر عشان اوقف التمرين بس مثل ما قالت زين كلها27 دقيقه كنت اعطيها خافض الحراره تنزل حرارتها وهى ناايمه اسوى التمرين ومره أخرة التمرين الين الساعه 11 بس ما تركته يعنى يبناات والله موعذر انك تقولى عندى ضيوف او كنت برا البيت اللى يحط هدف فى باله لازم يسعا له و والله انى كثيييييير فرحاانه وكل يووم اشووف نتائج احلا واحلا ادعى لزين كل ما اشوووف نفسى فى المرايه وعنجد فررررررق حتى زوجى لاحظ انا كنت اقوول معقول فى 15 يوم يبين فررق بس والله الغظييييم فرررق حااسه جسمى كثير اترتب وعضلاتى صار اقوه ولياقتى الحمد لله صارة تماام,,و ابشركم ولله الحمد نزل وزنى كيلو وربع ومفكره اكمل 3 اشهر وكثييييييير زعلانه انى مساافره الشهر الجاى عند اهل زوجى واول مره اروح عندهم بعد زواجى يعنى ما لى معرفه قويه فيهم وخاايفه ما اقدر اسوى التمرررين بس رااح اخذ اغراضى معى احوول انى اتمرن هنااك زعلانه من قلب ان ممكن يفوتنى شهر من دون ما استفييد معكم ,,
زيييييييييييييييننننننننننن روحى ربى يووووفقك دنيا واخررره ويسر لك كل عسيير يااارب ويرزقك الصحه والعاافيه ويخليلك عيااالك والله انك تستاااهلى كل الخير انك دليتينا على هل التمرين منجد خيااالى ولك باذن الله اجر كل وحده تسوى التمرين وتشوف احلا نتيجه ..
نجى ليوميااتى اول امس كاان يومى الخامس وتم بحمد الله وامس يومى السادس وكمااان كااان حلو وممتع كثيير بس حسيت بشوى الم فى راسى اليووم كاان حلوووكثييير ما تعبت وحسيت التمرين خلص بسرررعه طبعا انا لفيل تو سبحاان الله الاياام تركض بسرررعه باقى 3 اياام واخلص المستوى الثانى..
زييين انا ولله الحمد ما اعاانى من السلوليت عندى خفيف وحااسه انه بدا يختفى بس اللى مزعجنى الخطوط اللى فى البطن اللى تطلع مع الحمل هل لهاا حل اولا وحااسه انه صايره تبييين اكثر من اول مع التماين؟؟
وكمان عندى سوال ثانى بما انك والده قيصرى زى بعد الولاده يصير فى ترهل من تحت فى البطن ممكن يرووح مع الريااضه او لا لانك جربتى شهرين اكييد شفتى اذا فرقت عن اول اولا انا سمعت دكتور فى اليتيوب يقوول هل الترهل ما يروح مع الريااضه لانه ترهل فى الجلد ما ينفع يروح الا بعمليه معقووله كلامه صح؟؟
زيييييييييييييييننننننننننن روحى ربى يووووفقك دنيا واخررره ويسر لك كل عسيير يااارب ويرزقك الصحه والعاافيه ويخليلك عيااالك والله انك تستاااهلى كل الخير انك دليتينا على هل التمرين منجد خيااالى ولك باذن الله اجر كل وحده تسوى التمرين وتشوف احلا نتيجه ..
نجى ليوميااتى اول امس كاان يومى الخامس وتم بحمد الله وامس يومى السادس وكمااان كااان حلو وممتع كثيير بس حسيت بشوى الم فى راسى اليووم كاان حلوووكثييير ما تعبت وحسيت التمرين خلص بسرررعه طبعا انا لفيل تو سبحاان الله الاياام تركض بسرررعه باقى 3 اياام واخلص المستوى الثانى..
زييين انا ولله الحمد ما اعاانى من السلوليت عندى خفيف وحااسه انه بدا يختفى بس اللى مزعجنى الخطوط اللى فى البطن اللى تطلع مع الحمل هل لهاا حل اولا وحااسه انه صايره تبييين اكثر من اول مع التماين؟؟
وكمان عندى سوال ثانى بما انك والده قيصرى زى بعد الولاده يصير فى ترهل من تحت فى البطن ممكن يرووح مع الريااضه او لا لانك جربتى شهرين اكييد شفتى اذا فرقت عن اول اولا انا سمعت دكتور فى اليتيوب يقوول هل الترهل ما يروح مع الريااضه لانه ترهل فى الجلد ما ينفع يروح الا بعمليه معقووله كلامه صح؟؟
رح ابدا السبت ان شاء الله بس ما رح اطول فيه يعني يومين تمر ولبن ويومين تخفيف عشان ما أملرح ابدا السبت ان شاء الله بس ما رح اطول فيه يعني يومين تمر ولبن ويومين تخفيف عشان ما أمل
هلا بك يالغلا انا فطرت على 7تمرات وقهوة والغداء سلطة سيزر وللاسف اكلت قطعه كيك بس ماراح اعيدها ان شالله والعشاء 7تمرات معرقشطة بلدي قليل الدسم
ولعبت رياضه 3 يوم من المستوى الثاني تعب بسراحه الحمدلله
ولعبت رياضه 3 يوم من المستوى الثاني تعب بسراحه الحمدلله
أم رنونه
•
وسن ترووحى وترجعى بالسلامه التجمع مفتقد حماااسك الحلو وان شااء الله ما تطولى علينا..
راااح انحف ربى يشفيك وسهل لك وتنحفى وتوصلى للوزن اللى تتمنيه بصحه وعاافيه كثيير زعلت على طلعتك من التجمع كنا مع بعض ..
يااقى البنااات ربى يسهل علييكم التمرين وتشوفو احلا النتاائج يااارب
راااح انحف ربى يشفيك وسهل لك وتنحفى وتوصلى للوزن اللى تتمنيه بصحه وعاافيه كثيير زعلت على طلعتك من التجمع كنا مع بعض ..
يااقى البنااات ربى يسهل علييكم التمرين وتشوفو احلا النتاائج يااارب
الصفحة الأخيرة