
zain^jordan
•
شرقاوية ما شاء الله عليكي... اهم شي خلي عندك شي من ملابسك ضيق عليكي وضلك قيسه كل اسبوع.. كثير يبين الفرق بهالطريقة.. وتمارين الاثقال مع تحريك الرجلين ترى كثير يصير سهل مع الايام بس حاولي تشدي بطنك وتعدلي ظهرك وانتي تسويه واعملي الحركة ببطئ اولها عشان ما تإذي رجليكي

ملكه جوري :
اليوووم اول يوم مرا سراحه متحمسه الحمدلله بس شوى متعب بعض الحركات بس مرا روعه عقبال مكمل 30 يوم هالله هالله بالعزيمه والاسراراليوووم اول يوم مرا سراحه متحمسه الحمدلله بس شوى متعب بعض الحركات بس مرا روعه عقبال مكمل 30 يوم...
مع الايام يصير اسهل حبيبتي وتبطلي تستغني عن التمرين.. يلا بإنتظار يومك الثاني

سالفتي غير :
انا شفت كل البنات يقولو التاني اسهل من الاول بس انا حاسة انو الاول اسهل من التاني ماعرف ليش انا لسا فالاول بس شفت التانيانا شفت كل البنات يقولو التاني اسهل من الاول بس انا حاسة انو الاول اسهل من التاني ماعرف ليش انا...
حبيبتي هو اسهل بس اول يومين تحسي بصعوبة لإنك لسه مش متعودة عالحركات...


الصفحة الأخيرة