كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت القلعة
بنت القلعة •
الي فهمته اني اطبق المستوى الاول 10 ايام بمدته 27 دقيقة
يعني فقط اطيق هذا المستوى 10 ايام اذ ا خلصت منه ابد بالعشر الثانيه بالمستوى الثاني
انا بديت اليوم فقط بهذا ورا ح استمر عليه عشر ايام
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1
صح على
بنت القلعة
بنت القلعة •
وسن 00 وسن 00 :
وجهي مثل ماهو والى الان مااتغير شي ولا حسيت اثر على وجهي كمان زين جربت شهر وما اتغير وجها بس جسمها باذن الله نوصل لهدفنا
وجهي مثل ماهو والى الان مااتغير شي ولا حسيت اثر على وجهي كمان زين جربت شهر وما اتغير وجها بس...
ربي يسعدك وسن
ويكون جسمك مثل عارضات الازياء. يارب
وسن 00
وسن 00 •
:icon18:صح عليك


ويسعدك يارب ويحقق مبتغاك :39:
أم رنونه
أم رنونه •
amerahzohoor
انا كماان اليوم اول يوووم وكمان وزنى 70 وحاابه اوصل لل60 ان شااء الله وبل نسبه للرجيم انا ما راح اعتمد رجيم بس من اليوم راح ابداء نظام الصيام العكسى يعنى من الساعه 6 المغرب ان شااء الله ما راح اكل شئ وكماان غليت كاسه كركديه مع زعتر برى وشربتها بعد الغداء يعنى راح اعتمد هل المشروب بعد الوجبات ويارب انزل واحصل نتيجه مرضيه خلال هل الشهر ..
وسن يا هلا فييك تونى مخلصه التماارين الحين يا الله منجد متعبه بس مثل ما بقولو من بغا الدح ما قال اح ههههه صرااحه هى صح متعبه وصعبه بس نفسي يصير جسمى مثلهم ولازم اثاابر عشاان اوصل للاتمناه ومعكم ان شاااء الله راح اتشجع
وسن 00
وسن 00 •
:44:زين وينك
ماكتبتي يومك السادس