ftoomm4 :

مساء الرشاقة والنشاط والسعادة لاحلى زيون واحلى قروب ما تتخيلي قد ايش زاد حبي للتمارين لما قلتي اشرب نسكافية كثير انظمة تعقدني لما يقولو اتركي لقهوة وانا اعشقها صراحة اليوم راح يكون 7 في المستوى الاول بأذن الله بس حبيت اقولكم ان النتايج تبين كل يوم احسن من اللي قبلة وبوضوح يمكن لاني على نظام الصيام العكسي لي فترة ومع التمارين تمسكت في هذا النظام اكثر انا لي فترة اوقف اكل من الساعة 4 لحد اليوم الثاني ومع التمارين النتايج مذهلة مو مثل اول بالرغم اني كنت امشي حبيت اكتب ملاحظتي من باب الحماس يزيد وتوقفو اكل مثل ما قالت زيون من بدري وتقطعو العشاء

مساء الرشاقة والنشاط والسعادة لاحلى زيون واحلى قروب ما تتخيلي قد ايش زاد حبي للتمارين لما قلتي...