الحمدلله اليوم الأول من المستوى الثاني
تم بحمد الله
عجبتني التمارين بس ياخسارة ماقدرت اتقنها 
لأنو جاتني الدورة اليوم !!
شكلي حضطر يازيون بكرة مااعمل التمارين
مرة صعبه اتضايق خصوصا كثرة الحركه اول 3 ايام
من الدورة ماقدر ..

day 1
level 2

الحمدلله سويته صح إني ما أتقنته مره بس إن شاء الله رح اتقنه

بصراحه هذا الليفل أصعب من الأول حسيت انه يضغط على الركب بقوووة

بس رح أحاااااول ان شاء الله

وبالتوفيق للجميع

صباحيا يا أحلا تجمع

بنات اهم شئ يكون جسمنا رشيق ومرسوم
أسوي التمارين ولبسي يبن تضاريس جسمي متحمسه أوصل للنهاية وأشوف الزوائد اللي مبينه الحين اختفت وحاليا ما افكر بالميزان مع أني أسوي رجيم الدوكان

وزي ماقلت قبل أكيد بنشوب نتيجه لمجهودنا

صباح الخير اولا ليه ليه ليه يازيونه التعب النفسي سلامتك ياقلبي...الف سلامه اختي فن وذوق من التكيسات ..بس تصدقين حماتي صار عندها تكيسات وف فتره العلاج نحفت تدرين ليه من علاج اسمه جلوفوكاج...حلو للتنحيف ..ابشرينا حبيبتي ..انا الحمد لله بعد ماراحو عيالي المدرسه سويت التمارين اليوم الخامس من الليفل الثاني ..والحمد لله رايحه افطر

طيب بالنسبه للوزن ليش نزل وزني ..تتوقعون غلط والا عشان التخفيف والا لاني اشرب قهوه من عند وحده اسمها ام الفاتح..لعلاج جميع مشاكل الرحم وقالت بتنحف كمان....الا تدكرت فن وذوق اكتبي ف قوقل قهوه ام الفاتح وان شاء الله راح تفيدك في التكيسات ...انا لسى باديه فيها من شهر بس بجد الافرازت عندي لراحت الحمد لله ....