zain^jordan :

سالفتي غير معاكي حق وانا شفت المقطع اللي بتحكي فيه عن فيتامين سي.. بس حاولي تاخديه من الخضار افضل او الفاكهة نفسها لإنو مشكلة العصير فيو سعرات حرارية اكثر واذا كان معلّب بتكون النسبة فيه قليلة كثير.. والميّ حبيبتي اهم من اي عصير... انا زمان كنت ارجع مع اخصائية تغذية بالاردن وهي معروفة وممتازة اسمها ايلين الناشف فكانت على طول تشدد علي بالمي خصوصا اذا كان في ثبات بالوزن على طول تخليني ازيد كمية الميّ اللي اشربها وتقولي جهاز الحرق بجسمك مثل السيّارة.. والميّ مثل البنزين... فلا تتوقعي يشتغل جهاز الحرق عندك من غير الميّ

سالفتي غير معاكي حق وانا شفت المقطع اللي بتحكي فيه عن فيتامين سي.. بس حاولي تاخديه من الخضار افضل...