كوبونات الراقية تسجيل الدخول

جووري المالكي
جووري المالكي •
ممكن سوال
انا كنت اسوي التمارين قبل فتره بس انحذفت من عندي كل الفيديو وتعجزت أحملها
السؤال ايش الفرق بين السمرا والثانيه بالتمرين
Marschmilo
Marschmilo •
جووري المالكي جووري المالكي :
ممكن سوال انا كنت اسوي التمارين قبل فتره بس انحذفت من عندي كل الفيديو وتعجزت أحملها السؤال ايش الفرق بين السمرا والثانيه بالتمرين
ممكن سوال انا كنت اسوي التمارين قبل فتره بس انحذفت من عندي كل الفيديو وتعجزت أحملها السؤال...
واااو تسلمي يازين العسل الحين أقوم آخذ قياساتي
تصدقي قبل كان همي الميزان بس الحين الوضع تغير وصرت أهتم للقياس أكثر
الفضل بعد الله لك ياعسوله شكراً ..



نفس الشي ألم فضيييع في ركبتي اليمين فقط اليسار سليمه وماأحس بشي المشكله باليمين
ماأدري ليه :frown: أستخدمت جيل روفيناك بس الألم باقي موجود
بنات الله يسعدكم وخصوصاً I will اللي تعرف جيل أو مرهم قوي وفعال لألم العضلات خصوصاً المنطقه اللي حول الركبه تقولنا عليه ..



الشقراء للمبتدئين واللي ماعندهم لياقه عاليه ..
السمراء للناس اللي لياقتهم عاليه :smile: ..
gosy
gosy •
اليوم التالت ليفل 1

عن جد يسلمو كل يوم عم يفرق جسمي ،،،، حتى عم صير مرنة اكتر

الله يوفقك يارب


حبيبتي بتعرفي هالالعاب اذا منيحة للحامل أو لا خصوصا بالأول بليز


الله يعطيكي العافية
بنيتي نور دنيتي
بنيتي نور دنيتي •
level 1
day 8

تم بحمد الله
شرقاويه رياضيه
شرقاويه رياضيه •
مساء الخير يا حلوات اشتقتلكم كثير انا اليومين اللي طافو ما قدرت أسوي التمارين كان عندي ضيوف معني ودي اسويها لأني خلاص تعودت عليها أحس شئ كبير فاقدته بس ظروف الله يعين بس سويتها اليوم وبكل حماس وأنا اعمل الصيام العكسي فادني مررره مع التمارين الحمدلله تم اليوم الخامس من الليفل الثاني