سالفتي غير :

حبايبي اخيرا لاحظت الفرق رحت لماما وقست عندها قبل لا ابدأ بالمتر وكان الوسط 35 والاجناب 42 المهم قبل امس قست ولقيتو الوسط 34 انش والاجناب 41 انش طبعا مررررررررررررررة فرحانة وعلى فكرة اللفل التاني كل يوم احس بفرق عن اليوم الي قبلو انا لسا ليا 4 ايام في المستوى 2 واليوم ان شاء الله خامس يووووم حبيت اقولكم النتايج لاني كنت محبطةةةةةةةةة جدا لانو ماكان في اي نتيجة لكن ترهل سنين ماحيروح بأيام لالالالالازم الصببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببر والحمدلله عقبالكم طبعا في تغير في جسمي مو كبير بس انو احسن وانا مرة نفسي اكمل شهرين متواصله على التمارين وبعدين اخليها 4 ايام في الاسبوع فقط ..

حبايبي اخيرا لاحظت الفرق رحت لماما وقست عندها قبل لا ابدأ بالمتر وكان الوسط 35 والاجناب 42 ...

بنيتي نور دنيتي :

level 1 day 9 تم بحمد الله باقي لي يوم باذن الله واخلص المستوى الاول:icon28: متحمسه للمستوى الثاني وبديت الاحظ تغيير على جسمي احس بدأ يترتب واحس نفسي خفيفه ومرتاحه الحمد لله ودي اشوف وزني اذا خلصت المستوى الاول وبنفس الوقت خايفه اتحطم وش رايكم :08:

level 1 day 9 تم بحمد الله باقي لي يوم باذن الله واخلص المستوى...