شوفي maruko عزيزتي انا برضو لهالوقت بستصعب البوش اب بس انتي اعمليه على طريقة المستوى الاسهل بطريقة ثني الرجلين... لإنو انت بتعرفي في بنتين يلعبو معاها وحدة الاسهل بتلعب ووحدة زيها وانا ما اخبي عليكي معظم الحركات كنت ولا زلت بلعب مع المستوى الاسهل بالنسبة للجمبينغ جاك اول ايام بكونو صعبين لما تتعبي وقفي ثواني وارجعي حاولي لإنو مع الوقت بصير كثييير اسهل عليكي... لكن لا تتوقفي عن اي حركة حاولي فيها قد ما بتقدري ومعليش اضغطي على حالك شوي ومع الوقت راح تتحسن كثييير لياقتك بالحركات.... وبالنسبة انو سمنتك بالزنود والجزء العلوي يا سلاااام شو حتستفيدي صدقيني اختي حيتغير شكلهم تماما... بس واصلي وواظبي ولا تنسي تخفيف الاكل... وبنتظر يومك الثاني
شوفي maruko عزيزتي انا برضو لهالوقت بستصعب البوش اب بس انتي اعمليه على طريقة المستوى الاسهل...
غلطة فادحة ومعاقبة نفسي لحد ذلحين واحس اني بانفجر من نفسي
لاني تعشيت وانا لي فترة ما اكل في الليل والله مقهورة من نفسي
علشان كذا مانمت المصيبة العشاء كان الساعة 9 والادهي اني لما قمت اسوي تمارين
كنت متضايقة طبعا العشاء كان عدس وتميس ما ادري ليش ضعفت قدام التميس لما كان
حااار لكن تووووبة والحمد لله الله يحفظ هذي النعمة من الزوال بس والله جد صرت اتضايق لما اكل كثير
وان شاء الله ما يخرب علية هذا اليووووم يارب