دليل تاجرات الطائف
يسعد صباحكم خواتي الغاليات

هناك أقتراح بخصوص المواضيع حقت التجمعات

والأقتراح

أنا نجمع من 80 الى 90 الى 100 فما فوق بقروب

ونجمع 50 و60 و70 بقروب

لأن هناك تجمعات اصبحت خامله وباره ولا يوجد بها حماس

لأن هناك تجمعات لها أكثر من 6 شهور لم تتجاوز 2000 مشاركه

وفي نفس الوقت حابين نغير روتين القسم

أنتظر أقتراحكم

أتمنى من قائد التجمع رسال رأي الفريق مع توضيح أسم تجمع
أم رنونه
أم رنونه
gosy gosy :
اليوم التالت ليفل 1 عن جد يسلمو كل يوم عم يفرق جسمي ،،،، حتى عم صير مرنة اكتر الله يوفقك يارب حبيبتي بتعرفي هالالعاب اذا منيحة للحامل أو لا خصوصا بالأول بليز الله يعطيكي العافية
اليوم التالت ليفل 1 عن جد يسلمو كل يوم عم يفرق جسمي ،،،، حتى عم صير مرنة اكتر الله يوفقك...
اليوم التالت ليفل 1

عن جد يسلمو كل يوم عم يفرق جسمي ،،،، حتى عم صير مرنة اكتر

الله يوفقك يارب


حبيبتي بتعرفي هالالعاب اذا منيحة للحامل أو لا خصوصا بالأول بليز


الله يعطيكي العافية[/QUOTحبيبتى اكييد ما بتنفع للحااامل لانه قويه وعنيفه وفيها كثيير نط وتمااارين قويه للبطن :a_smil08:اذا انت حاامل ما انصحك فيها
Marschmilo
Marschmilo
لالا مابدنا ياعزيزتنا فاز
زيــــن والبنات لاتوافقو بالنسبه لتجمعنا أما التجمعات الثانيه هم يقررو اللي يبغو
لإن إحنا تجمعنا عباره عن تمارين رياضيه مو دايت زي بقية التجمعات اللي الوزن يكون فيها هو المهم
إحنا المهم في تجمعنا هو تغيير شكل الجسم وتصغير القياسات ..
يعني الأوزان عندنا ماتفرق ..
gosy
gosy
الحمد لله

اليوم ٥ بالمستوى الأول


يسلمو كتير
سالفتي غير
سالفتي غير
انا المفروض اني اكون امس عملت اليوم 5 مستوى 2


لكن للاسف ماقدرت :(

اليوم ان شاء الله اعمل اليوم 5 من المستوى 2 بصراحة التمارين مرة حلوة ونتيجتها تجنن

امس خبصتهاشوةي بالاكل واليوم مغص وحالتي حاله الله يعين