بسالكم كذا سوؤال ييعتبر محرج لي ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا* اليوم الثاني من المستوى الاول اذا جيت عند النط والهروله ينزل مني قطرات من االبول ومو اول مره الاحظ ذا لعبت مع بنتي نط احبل ينزل قطرات بول .. وكمان احس النط انو ينزل الارحام بما ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا* وزني ثقيل فاحسه يضر الارحام > ليت اكون اتوهم .. ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا* معكم باذن الله بس هالسؤالين فـِ♡ـيْ بالي وكمان حاجه ثانيه وقت النط امسك صدري احسه بيترهل زياده وهو اصلا مترهل من الرضاعه وكبير واحس انو صار جلد كثير من الترهل جربت كذا صدريه بس احس مافي شي يمسكه ... كتبت لكم كل الي فـِ♡ـيْ خاطري مدري انا كذا او فيه غيري

اليوم الثالث
المستوى الثاني
تم بحمد الله

فوووت عليا 3 ايام بس حستمر ان شاء الله وبعوضها فالايام الجايه بإذن الله
يابنات انا وزني ثابت والقياسات بالمتر ماخدتها ... مشيت على قياسي للملابس وبس
والله يابنات عندي فستان كان يضايق من الكتف واليد والصدر ضيق لبستو امس
ماشاء الله في فرق ماحسيت متضايقة وانا لابسته وحتى كرشتي مو بارزة كتير زي اول
الحمدلله نتايج حلوة بدت تظهر لكن فيه بنطلون زي ماهو مايتقفل من الكرشه هههههه
لكن جسمي عموما ماشاء الله في تحسن وشد ولسه قدامي 17 يوم عبال اخلص التمارين
ان شاء الله واعيدها ثاني ...

الله يوفقك سنيه وافتخري...واقري قران كثير يهدي بالك بادن الله ...الحقيني ززييييين..طلعت لي عضل في يداتي بس من تحت مترهله ...كيف يعني ..وليش عضل احسه بيدي اخاف تكبر اصير ززي المصارعين ...

غنوجه
اذا عطستي ينزل منك شي
طيب اذا ضحكي بقوه
تترددين عالحمام
لانه يمكن نزول بالمثانه او سلسل درجه بسيطه
لان هاذي الاعراض جات ام صديقتي وكانت نزول مثانه وسوت عمليه وهي بخير
بالنسبه للصدر عادي امسكيه اذكر شفت مدربه تقول امسكوه
انا البس ستيان رياضي ومع ذالك امسكه خايفه يترهل وانا ماني ناقصه بالذات بعد الحمل والرجيم

سر التميز
ولو ماسوينا شي
ان شاء الله تنفع
ام غنى
ايه انا صار لي مثلك
بس معجبتني العضلات بس لو يروح الترهل ياسلااام
الله ييسر امرنا وتنشد زنودنا واجسامنا
ام عبد الوارث
ماشاء الله عليك متغيره قياساتك بمده قصيره
ام جوان
ماشاء الله ولسى النتائج قدام