السلام عليكم ورحمة الله...
حابة اشترك معاكم حمستوني ولو اني جاية متاخرة
انا باقي لي على المثالي 6 كيلو وابغى احرق الدهون الزايده بالرياضه
لقيت تجمعكم وتحمست حيل
بس ابغى اسال البنات اللي وصلوا للمراحل الاخيره ايش التغيرات اللي لاحظتوها وكم نقصتو في المتر ولكم كل حماااااسي
حابة اشترك معاكم حمستوني ولو اني جاية متاخرة
انا باقي لي على المثالي 6 كيلو وابغى احرق الدهون الزايده بالرياضه
لقيت تجمعكم وتحمست حيل
بس ابغى اسال البنات اللي وصلوا للمراحل الاخيره ايش التغيرات اللي لاحظتوها وكم نقصتو في المتر ولكم كل حماااااسي
أم رنونه
•
مسااء الخير على الحلوين
تم بحمد الله اليوم ال8 المستوى الثالث وبكره ان شاء الله رااح اسوى التمرين مرتين بعتبار اليوم ال9 وال10 باذن الله
حابه اخلص وابده من الاول عشاان اقل شى اخلص المستوى الاول قبل سفرى ..
تيته وانا بعد حااابه ابدا معاك تمارين الببطن بس حاابه اسال يعنى هى جزئين كل فديو استمر عليه 3 اسابيع ولا كييف؟؟الله يوفقك حبيبتى ردى على..
البناات اللى يسالو عن التغير انا نزل وزنى ثلاث كيلو والتغيررر بالقياااس اكبر بكثير من الوزن انا مسجله قيساتى اول ما بديت المستوى الثانى وبكره ان شاء الله بخلص المستوى الثالث وبحط قيساتى ..
تم بحمد الله اليوم ال8 المستوى الثالث وبكره ان شاء الله رااح اسوى التمرين مرتين بعتبار اليوم ال9 وال10 باذن الله
حابه اخلص وابده من الاول عشاان اقل شى اخلص المستوى الاول قبل سفرى ..
تيته وانا بعد حااابه ابدا معاك تمارين الببطن بس حاابه اسال يعنى هى جزئين كل فديو استمر عليه 3 اسابيع ولا كييف؟؟الله يوفقك حبيبتى ردى على..
البناات اللى يسالو عن التغير انا نزل وزنى ثلاث كيلو والتغيررر بالقياااس اكبر بكثير من الوزن انا مسجله قيساتى اول ما بديت المستوى الثانى وبكره ان شاء الله بخلص المستوى الثالث وبحط قيساتى ..
الصفحة الأخيرة
عاشقة حبيبتي وإنتي كمان وحشتيني بتعرفي شو سمنا هالاعشاب منشان الحمل وهيك
ماعم صدق جسمي شو فارق