المستوى الثالث
اليوم الخامس
تم بحمدلله
فوووووق حمااااااااااس
زين سؤال كم سانتي من السره انزل و اقيس منطقه الارداف ....؟!؟
مؤيده الفكره وحبيت انك راعيتي مشاعر الصبايا اللي ما يحبوا يكتبوا اوزانهم ..!!
حماااااااااس
ما عرفت انور القروب بالاحمر
s s
•
deema0sh
•
باذن الله ببدأ معكم من بكرا وتحمست كثير للطريقه
بس بسئل
من حست منكم بأن صدرها انشد ؟
والبطن تحسون فيه تمارين له ؟
الله يسعدكم
بس بسئل
من حست منكم بأن صدرها انشد ؟
والبطن تحسون فيه تمارين له ؟
الله يسعدكم
صباح الخير صبايا
مشكورة غاليتي زين على الرد وان شاء الله استمر
اليوم اول يوم لي في التمارين بديت الصباح لكن ماقدرت مرررره تعبت في ربع المرحلة
وقفت وعدتها من الاول في الليل الساعه 9 والحمد لله تمت بنجاح
تحمست وان شاء الله استمر
اجلس اتالم من فخوذي والساااق اااالم فضيع
بيتي درج تعبت في طلعت الدرج بس الحمد لله شفت مقاطع في اليوتيوب حمااااااسية اوزان كبيره ومايأست يالله همة وعزيمة ياحلووووين
مشكورة غاليتي زين على الرد وان شاء الله استمر
اليوم اول يوم لي في التمارين بديت الصباح لكن ماقدرت مرررره تعبت في ربع المرحلة
وقفت وعدتها من الاول في الليل الساعه 9 والحمد لله تمت بنجاح
تحمست وان شاء الله استمر
اجلس اتالم من فخوذي والساااق اااالم فضيع
بيتي درج تعبت في طلعت الدرج بس الحمد لله شفت مقاطع في اليوتيوب حمااااااسية اوزان كبيره ومايأست يالله همة وعزيمة ياحلووووين
الصفحة الأخيرة
اليوم 6-7
تخفيف الاكل