الله يسعد ياازين دنيا واخره مثل ما رسمتى على هل الفرحه
واليوووم طلعت بنطلوون كااان ضييق فينى ما يدخل الا ب الغصب والله يبنااات وسيييع وكل شوى ينزل وارفعه احساااس جميل احساس الرشاااقه خخخخ:)

ملاحظه هل التغير مع التخفيف والصيااام العكسى..

Level3
Day6

تم بحمد الله
افطرت. صامولي بر مع جبنه شرايح لايت
وبعدها ببكم ساعه تغديت. كم ملعقه رز مع دجاج بدون جلد
وسلطه. وشربت شاي اخضر بعدها وجلست كم ساعه صايمه
وعملت الرياضه 11. وجعت كثير وخربتها بقم لقمه من لحم شاورما

level 2
day 5
تم بحمدالله

ام رنونه ماشاء الله تبارك الله عليكي ألف مبروووك الله يسعدك
وعقبالنا ان شاء الله نخلص التمارين ونعيد كمان وكمان بإذن الله
حملت التمارين حق البطن ومره شكرا للاخت دبدوبه مكورة
ان شاء الله ابدأ فيها لما اخلص التمارين دي

محيط الصدر 36
محيط البطن 35
محيط الارداف 40

وزني في حدود 63 ونقص احيانا نص كيلو احيانا يزيد حسب الاكل
طولي 159