deema0sh :

باذن الله ببدأ معكم من بكرا وتحمست كثير للطريقه بس بسئل من حست منكم بأن صدرها انشد ؟ والبطن تحسون فيه تمارين له ؟ الله يسعدكم

باذن الله ببدأ معكم من بكرا وتحمست كثير للطريقه بس بسئل من حست منكم بأن صدرها انشد ؟ والبطن...

zain^jordan :

هلا s s لفي المتر من المنطقة اللي فوق السرة مباشرة زي ما هو بالصورة بالخط الاحمر.... هادا بكون قياس الوسط والارداف برضو مثل ما هو بالصورة اللي رقم 3... صدقيني هالطريقة كثييير تحمّس وبتخليكي تشوفي النتائج بشكل احسن للتمرين.. بالتوفيق يا عسل

هلا s s لفي المتر من المنطقة اللي فوق السرة مباشرة زي ما هو بالصورة بالخط الاحمر.... هادا بكون...

teeta.asha :

تصدقي يازين الغاليه  اني قست مقاساتي في البدايه ولما وصلت المستوى الثالث وقست صارت نفس القياسات  بس ابداً ماتحطمت عارفه ليه  لان جسمي فارق بشكل كبير  وتأكدت اني ماعرفت اقيس  لا من الرابط ولا من القياسات اللي قلتي عليها بس مع الصوره هذي اعتقد اني فهمت وبقيس باالانش او سم الله يحقق لك امانيك ويخلي لك اولادك وتفرحين فيهم 

تصدقي يازين الغاليه  اني قست مقاساتي في البدايه ولما وصلت المستوى الثالث وقست صارت نفس القياسات...

حضرمية فلة :

موفقين يا رب أنا مشاركة جديدة في المنتدى بس عجبني الموضوع والله يجزاكي يا شمعة ألف خييييييييييييييييييير وموضوعك جاااااا في وقته **** وحجهز نفسي للتمارين من بكرة:unhappy::unhappy::unhappy::unhappy::unhappy::unhappy::unhappy::unhappy:

موفقين يا رب أنا مشاركة جديدة في المنتدى بس عجبني الموضوع والله يجزاكي يا شمعة ألف...