وسن 00 :

:luvkiss:االعفواحلا زين سر التميز ترا هذي تمارين تبرز الجسم واضح جدا انها مدروسه وخاصه لنساء انا من اول اسبوع حسيتها بدت تبرز جسمي وزين كمان صاحبة الموضوع لاحظت انها تبرز المؤخره وترفعها راح تحكيلك تجربتها:35:

:luvkiss:االعفواحلا زين سر التميز ترا هذي تمارين تبرز الجسم واضح جدا انها مدروسه وخاصه لنساء ...

zain^jordan :

ما درو عني... معليش كلنا في البداية كرهناها لجيليان ومع الوقت بتحبيها لما تبدي اتشوفي النتيجة ... مش قلتلكم هو تحدي بمعني الكلمة ... تحدي بدك توصلي بجسمك للشكل اللي تتمنيه... استمري حبيبتي وكلو يهون كلها كم يوم ويروح التعب وانا والله حاسة فيكي لإني زيك في البداية كنت كثير اتعب شمعة ليش مستغربة وسن ما شاء الله بتعمل ريجيم برضو مع هالتمارين فأكيد حتشوف نتيجة اسرع... عني انا عاملة تخفيف وحتى باكل عادي بس اكل صحي وبرضو مش مصدقة شكل جسمي كيف تغير بهالاسبوع ما شاء الله مع انو عامليتهم للتمارين قبل ووالله انو بنطلوني اللي ادرب فيه كان كل شوي يسحل مني وانا اتنطط وما الي مشترييتو شهر حبيبتي تقدري تعمليها بأي وقت بس ما تكون معدتك مليانة عشان ما تحسي بثقل وانتي تتمرني... وبالنسبة لهالتمارين بالعكس حبيبتي هي تعيد شكل الجسم وتنحتو ويصير اجمل ومشدود

ما درو عني... معليش كلنا في البداية كرهناها لجيليان ومع الوقت بتحبيها لما تبدي اتشوفي النتيجة ......

zain^jordan :

Day 7 ما شاء الله يا بنات... مش قادرة اوصف موقفي وانا اطلّع بجسمي اليوم ومش مصدقة ما شاء الله قعدت اصور فيه لجسمي من على المراية وكل شوي ارجع اطلع بالصور.. ... واحلى شي بهاليوم صار معي وانا بتمّرن انو بنطلوني كل شوي يسحل وانا اتنطط...هههههه مع العلم اانو ما الي شهر مشترييتو... صدقوني بنات الارادة بتصنع المستحيل ووالله هدفي من كل اللي اكتب فيه هو اشجعكم وتستفيدو مثل ما استفدت.. صدقوني لما خلصت التمارين المرة الماضية كنت فرحانة وبشكل ما تتخيلوه.. شفت جسمي بشكل ما كنت متخيليتو قبل واليوم نفس الشي مبسوطة ومفتخرة بنفسي اني والحمد لله قدرت انجز هالشي... نفسي كلكم تخلصو التمارين وال30 يوم وتيجو تكتبو عن فرحتكم وتحسو باللي احس فيه كل يوم مع هالتمارين .

Day 7 ما شاء الله يا بنات... مش قادرة اوصف موقفي وانا اطلّع بجسمي اليوم ومش مصدقة ما شاء الله...