zain^jordan :

الرياضة حبيبتي راح تقوي اردتك كثير من ناحية الاكل لإنو راح تخافي على تعبك وتزعلي اذا ضيعتيه بالاكل.. عموما بالتوفيق حبيبتي ومنتظرين يوم الثاني وفلا no pain no gain :icon18: ما درو عني حاولي تعمليهم عزيزتي حتى لو بدرتي الصبح بنومتك بس لا اتوقفي الا لظرف قوي كثير.. وبالنسبة لنصائحك عن السلوليت فعلا نوعية الاكل وشرب الميّ الهم دور كبير Queen ليش ما عملتيهم مبارح؟!!:angry2: شفتي باليوم اللي ما حتعمليهم راخ تخبصي بالاكل لإنو صراحة لما بتكوني متمرنة بتخافي على تعبك اضيعيه... وبالعكس والله وسن ذكرتك مبارح انتي والصبايا... يلا حبيبتي ما بدنا دلع كلها 30 يوم!! اضغطي على نفسك شوية المهم النتيجة ان شاء الله حبيبتي انت مع الوقت صدقيني راح تحبي التمارين وتشوفي كيف نتيجتها حلوة على جسمك

الرياضة حبيبتي راح تقوي اردتك كثير من ناحية الاكل لإنو راح تخافي على تعبك وتزعلي اذا ضيعتيه...

هيبة امراءه :

اليوم ثالث يوم لي ومازالت عضلاتي وعظامي توجعني مو بس وجع الم الله المستعان تضرعت بالمره حتى الصلاه اذا جيت اسجد الم مايوصف لكن نكمل يا أنا ياجسمي لازم الترهلات تروح انا نحيفه وزني ٦٠ وطولي ١٦٣ومعكم يدا بيد

اليوم ثالث يوم لي ومازالت عضلاتي وعظامي توجعني مو بس وجع الم الله المستعان تضرعت بالمره حتى...