بنت القلعة :

بنااااااات اليوم وزنت. من القاااااافه طلع عندى زيادة بالوزن ٩ قرام قاعدة اناااظر قلت اكيد وجباااتى الثلاث ابد مو صحيه وما اكل غيرها بس ثلاث وجبات وما اكلت شكولاته ولا حلا كنت خففتها عن ذيك المررررررة معنوياااااااتى زفت بس الي ابسئل. يعنى راحت تمريناتى خساااارة او اعيد الايام ارجع من الصفر واعيدها انا وزنت العصر بوزن بكرة الصباااااح واباخذ قياسات جسمي مرررة اليوم محبطة على اساس بوزن القي وزنى على الاقل مثل ماااااهو.

بنااااااات اليوم وزنت. من القاااااافه طلع عندى زيادة بالوزن ٩ قرام قاعدة اناااظر قلت اكيد...

ســ التميز ــر :

ياليت يا زيت وزعتر تكتبي كل ملاحظتها عل كل جزئيات التمرينات لأن الأغلب ما عندهم لغة و الله يجزيك خير و يغفر لنا ع مشاهدتها و بالنسبة لي ما ارفع الصوت ع السايلنت لاني ما ادري ايش تقول 

ياليت يا زيت وزعتر تكتبي كل ملاحظتها عل كل جزئيات التمرينات لأن الأغلب ما عندهم لغة و الله يجزيك...