فن و ذوق :

شوفي حبيبتي ممكن نحدد يوم الأحد آخر يوم للتسجيل ,, والتسجيل يكون عن طريق رساله خاصة ,, بعدها نحصر الاسماء ,, وتكون مسابقة لزيادة التشجيع !! وماهو مهم نزول الوزن للفوز !! نكتفي بالحضور و إنجاز التدريبات و الأكل الصحي ,,

شوفي حبيبتي ممكن نحدد يوم الأحد آخر يوم للتسجيل ,, والتسجيل يكون عن طريق رساله خاصة ,, بعدها نحصر...

زيت و زعتر :

مبارك نزول الكيلو وعقبال باقي الكيلوات وسلامات يا بطة من عيوني-انا من بكرة ان شاء الله رح اكتبلكم كل تمرين وملاحظاته واذا ما عرفت اظلل الصور رح ابين كل تمرين بيبلش عند اي دقيقة من التمرين مسان تعرفوا عن شو بحكي اولها صعب تتحكمي بالنفس بس مع الايام بتتعودي انا زيك لما بكون حزينة بنفش بالاكل وبخرب الدنيا -الله يفرج همك ويصلح الحال-واذا لا قدر الاه صار واضطريتي تفشي غلك بالاكل مرة تانية خلي عندك بالتلاجة صحن خصوصي لفشة الغل- دعبيه خيار وجزر مقشر وخس وهيك شغلات عالاقل ما فيهم سعرات كتير وبيسدوا نفسك فترة طويلة بكرة بس ننحف على خير بتشوفي انه نفسيتنا بتصير احسن انا لما اكون نصحانة بتنكد من كل شي وبصير حساسة بزيادة تسلمي حبيبتي

مبارك نزول الكيلو وعقبال باقي الكيلوات وسلامات يا بطة من عيوني-انا من بكرة ان شاء الله...