zain^jordan
zain^jordan
كنت حابه اكمل الرياضه يومين وسافرت وزعلانه كان نفسي اكمل معكم لي يومين ماسويت رياضه وبعد اسبوع كمان مسافره ياﻷه بعد ماارجع ان شاء الله اعيده من جديد
كنت حابه اكمل الرياضه يومين وسافرت وزعلانه كان نفسي اكمل معكم لي يومين ماسويت رياضه وبعد اسبوع...
راح ما شاء الله عليكي حبيبتي وبالتوفيق الك بإختباراتك ويا رب كلنا انخلص ال30 يوم ونشوف نتائجو الحلوة على اجسامنا:wink2:



الجوهرة يلا ابدي معانا وبالعكس انتي عندك حافز قوي لتستمري والله يتمملك على خير عزيزتي



ام رهوفة معليش لا تزعلي حبيبتي وحتى لو وقفتي يومين ارجعي كملي المهم ما توقفي بس حافظي على اكلك
zain^jordan
zain^jordan
راح ما شاء الله عليكي حبيبتي وبالتوفيق الك بإختباراتك ويا رب كلنا انخلص ال30 يوم ونشوف نتائجو الحلوة على اجسامنا:wink2: الجوهرة يلا ابدي معانا وبالعكس انتي عندك حافز قوي لتستمري والله يتمملك على خير عزيزتي ام رهوفة معليش لا تزعلي حبيبتي وحتى لو وقفتي يومين ارجعي كملي المهم ما توقفي بس حافظي على اكلك
راح ما شاء الله عليكي حبيبتي وبالتوفيق الك بإختباراتك ويا رب كلنا انخلص ال30 يوم ونشوف نتائجو...
شمعة واخيراا يومك الاول.. الله يخليلك اياه ابنك ويشافيكي ويعافيكي انتي وامك



معليش احلى ام استمري ويروح الالم



مبروك يومك الاول وبالتوفيق يا رب
zain^jordan
zain^jordan
شمعة واخيراا يومك الاول.. الله يخليلك اياه ابنك ويشافيكي ويعافيكي انتي وامك معليش احلى ام استمري ويروح الالم مبروك يومك الاول وبالتوفيق يا رب
شمعة واخيراا يومك الاول.. الله يخليلك اياه ابنك ويشافيكي ويعافيكي انتي وامك معليش احلى ام...
بنات كل اللي حابين يشوفو صور لناس جربو التمرين قبل وبعد يفتحو جوجل ويعملو بحث بهالعنوان ويا ريت اللي يعرف ينزل صور منهم بالموضوع بس تكون مظللة ما يبخل علينا

jillian michaels 30 day shred before and after pictures
وسن 00
وسن 00
ههههههههههههههههه زين اول دافع لي اني اتحمل وماوقف علشان ماتسبقيني
الله يجزاك خير فعلا بهذا الموضوع انتي اعطيتينا دافع قوي


وحماس البنات كل وحده بستفيد من كلامها ونصائحها الله يجزاكم خير حبيباتي
مشاء الله زاد عدد القروب وكلهم داخلين بكل نشاط وحيويه
زيت وزعتر انا استفدت من فضفضتك حبيبتي
والبنات الي سالو عن نوع رجيمي انا ماشيه على رجيم اسامه حمدي بروتين تقريبا موجود قروب له هنا في القسم
وجزاكم الله خير على كل كلمة ونصيحه وتشجيع كتبتوه هنا وزاد ورفع معنوياتنا لان بجد بكل كلمه من وحده فيكم استفدت منها
الحمد لله انا احسسن اليوم بس صاحيه متاخر وراح اتاخر بيومي العاشر لبعد ساعتين



ســ التميز ــر
و لله الحمد تم day 5