zain^jordan
zain^jordan •
كنت حابه اكمل الرياضه يومين وسافرت وزعلانه كان نفسي اكمل معكم لي يومين ماسويت رياضه وبعد اسبوع كمان مسافره ياﻷه بعد ماارجع ان شاء الله اعيده من جديد
كنت حابه اكمل الرياضه يومين وسافرت وزعلانه كان نفسي اكمل معكم لي يومين ماسويت رياضه وبعد اسبوع...
راح ما شاء الله عليكي حبيبتي وبالتوفيق الك بإختباراتك ويا رب كلنا انخلص ال30 يوم ونشوف نتائجو الحلوة على اجسامنا:wink2:



الجوهرة يلا ابدي معانا وبالعكس انتي عندك حافز قوي لتستمري والله يتمملك على خير عزيزتي



ام رهوفة معليش لا تزعلي حبيبتي وحتى لو وقفتي يومين ارجعي كملي المهم ما توقفي بس حافظي على اكلك
zain^jordan
zain^jordan •
راح ما شاء الله عليكي حبيبتي وبالتوفيق الك بإختباراتك ويا رب كلنا انخلص ال30 يوم ونشوف نتائجو الحلوة على اجسامنا:wink2: الجوهرة يلا ابدي معانا وبالعكس انتي عندك حافز قوي لتستمري والله يتمملك على خير عزيزتي ام رهوفة معليش لا تزعلي حبيبتي وحتى لو وقفتي يومين ارجعي كملي المهم ما توقفي بس حافظي على اكلك
راح ما شاء الله عليكي حبيبتي وبالتوفيق الك بإختباراتك ويا رب كلنا انخلص ال30 يوم ونشوف نتائجو...
شمعة واخيراا يومك الاول.. الله يخليلك اياه ابنك ويشافيكي ويعافيكي انتي وامك



معليش احلى ام استمري ويروح الالم



مبروك يومك الاول وبالتوفيق يا رب
zain^jordan
zain^jordan •
شمعة واخيراا يومك الاول.. الله يخليلك اياه ابنك ويشافيكي ويعافيكي انتي وامك معليش احلى ام استمري ويروح الالم مبروك يومك الاول وبالتوفيق يا رب
شمعة واخيراا يومك الاول.. الله يخليلك اياه ابنك ويشافيكي ويعافيكي انتي وامك معليش احلى ام...
بنات كل اللي حابين يشوفو صور لناس جربو التمرين قبل وبعد يفتحو جوجل ويعملو بحث بهالعنوان ويا ريت اللي يعرف ينزل صور منهم بالموضوع بس تكون مظللة ما يبخل علينا

jillian michaels 30 day shred before and after pictures
وسن 00
وسن 00 •
ههههههههههههههههه زين اول دافع لي اني اتحمل وماوقف علشان ماتسبقيني
الله يجزاك خير فعلا بهذا الموضوع انتي اعطيتينا دافع قوي


وحماس البنات كل وحده بستفيد من كلامها ونصائحها الله يجزاكم خير حبيباتي
مشاء الله زاد عدد القروب وكلهم داخلين بكل نشاط وحيويه
زيت وزعتر انا استفدت من فضفضتك حبيبتي
والبنات الي سالو عن نوع رجيمي انا ماشيه على رجيم اسامه حمدي بروتين تقريبا موجود قروب له هنا في القسم
وجزاكم الله خير على كل كلمة ونصيحه وتشجيع كتبتوه هنا وزاد ورفع معنوياتنا لان بجد بكل كلمه من وحده فيكم استفدت منها
الحمد لله انا احسسن اليوم بس صاحيه متاخر وراح اتاخر بيومي العاشر لبعد ساعتين



ســ التميز ــر
و لله الحمد تم day 5