ام رهوفه08
•
كنت حابه اكمل الرياضه يومين وسافرت وزعلانه كان نفسي اكمل معكم لي يومين ماسويت رياضه وبعد اسبوع كمان مسافره ياﻷه بعد ماارجع ان شاء الله اعيده من جديد
مرحبا بنات
زين
وسن
ماتشوفون شر
واخيراً كتبت
day1
توي مخلصته من نص ساعه
صراحه لياقتي تفشل حسيت بارهاق بعد التمرين يمكن بسبب العشاء
اليوم رحت لمطعم ومن عقبه كبدي حايمه علي
مدري ساعات اشك ان فيني جرثومه لان الاعراض اللي فيني مثل امي وهي فيها جرثومه الله يشفيها
وازعجني ولدي توه بدا يحبي اروح يمين يروح معي واسوي تمرين البطن يجي بسرعه ويضرب على بطني هههههه
بالتوفيق للجميع
زين
وسن
ماتشوفون شر
واخيراً كتبت
day1
توي مخلصته من نص ساعه
صراحه لياقتي تفشل حسيت بارهاق بعد التمرين يمكن بسبب العشاء
اليوم رحت لمطعم ومن عقبه كبدي حايمه علي
مدري ساعات اشك ان فيني جرثومه لان الاعراض اللي فيني مثل امي وهي فيها جرثومه الله يشفيها
وازعجني ولدي توه بدا يحبي اروح يمين يروح معي واسوي تمرين البطن يجي بسرعه ويضرب على بطني هههههه
بالتوفيق للجميع
هلا بخواتي
البارحة خلصت أول يوم..... وان شاء الله اليوم ثاني يوم
في الم بسيط...... والحمد لله
البارحة خلصت أول يوم..... وان شاء الله اليوم ثاني يوم
في الم بسيط...... والحمد لله
كنت حابه اكمل الرياضه يومين وسافرت وزعلانه كان نفسي اكمل معكم لي يومين ماسويت رياضه وبعد اسبوع كمان مسافره ياﻷه بعد ماارجع ان شاء الله اعيده من جديدكنت حابه اكمل الرياضه يومين وسافرت وزعلانه كان نفسي اكمل معكم لي يومين ماسويت رياضه وبعد اسبوع...
فن اذا عملنا تسجيل بنكون هيك حصرنا عدد معين معانا وانا حابة اي وحدة تشارك تقدر تستفيد
حنان معليش بس حاولي توجدي بدائل بالاكل يعني خضار وفاكهة واشياء مافيها سعرات حرارية وانا حنان قبل كنت كاتبيتلك ملاحظة عن صورة تمرين البوش اب اللي وانتي واقفة انتبهي ما تعمليه لإنو غلط.. عشان البرد حاولي اشربي حليب خالي الدسم بقرفة او هيل او شاي اي شي بساعدك ويسد شهيتك
توقيع
اعملي كليك يمين عالصورة وانسخي عنوان ال url تبعها وحطيه بإدراج رابط او صورة بالتوقيع وان شاء الله يزبط.. وما بأثر اي نظام اكل تاخديه مع الرياضة
زيت وزعترانا ما بعرف كثير بتحميل الصور بس شوفي انتي لو عملتي بحث بقوقل بالعنوان هادا راح تلاقي صور كتير قبل وبعد jillian michaels 30 day shred before and after pictures
حنان معليش بس حاولي توجدي بدائل بالاكل يعني خضار وفاكهة واشياء مافيها سعرات حرارية وانا حنان قبل كنت كاتبيتلك ملاحظة عن صورة تمرين البوش اب اللي وانتي واقفة انتبهي ما تعمليه لإنو غلط.. عشان البرد حاولي اشربي حليب خالي الدسم بقرفة او هيل او شاي اي شي بساعدك ويسد شهيتك
توقيع
اعملي كليك يمين عالصورة وانسخي عنوان ال url تبعها وحطيه بإدراج رابط او صورة بالتوقيع وان شاء الله يزبط.. وما بأثر اي نظام اكل تاخديه مع الرياضة
زيت وزعترانا ما بعرف كثير بتحميل الصور بس شوفي انتي لو عملتي بحث بقوقل بالعنوان هادا راح تلاقي صور كتير قبل وبعد jillian michaels 30 day shred before and after pictures
الصفحة الأخيرة