شمعة الوجود
•
مكرر
اليوم الثالث؛ اليوم احسن من ناحية اللياقة وإتقان بعض التمارين؛ اشعر وكأنني اتنفس من عضلات جسمي ؛ اذا بت لاتلاحظون ان المتدربة البيضاء أسهل حركاتها من السمراء وأتوقع ان الحركة مقصوده لمن لا يستطيعون الحركة القويه ؛ اشكر جميع الأخوات للمتابعة والرد واعتذر عن عدم الرد او المشاركة لظروف انشغالي. دعواتي موصولة للجميع . بالتوفيق والسعادة في الدارين.
أم رنونه
•
انااا جييت والحمد لله تم اليوووم الخااامس والله انى مو مصدق انى صاامده مشاااء الله على هههههه طبعا الفضل يرجع لله و من ثم تشجيعكم لى وهل التجمع الحلو الله كل ما اشوفكم تعدو الاياام ومبسوطيين با النتاائج اتشع اكثررر واتحمس
وثانى شئ انى مساافره الشهر الجاى عند اهل زوجى وحاابه اروووح وجسمى مشدود ومنسق وان شااء الله ما انقطع حتى وانا هنااك وكمل معاااكم الشهر الجااى بان الله..
الهم اليووم كان التمرين احلا واحلا بس انا اتعب فى الاول خااااصه فى النطنطه الثالثه مو فى ثلاث ورا بعض الاثنين الاوائل اوكى بس الثالثه احس ان رجولى ما عاد قادره تشيلنى هههه وبعدها يرتااح جسمى خصوص مع الرياضه اللى على الارض واللى مثل الركض وانتى واقفه فى مكانك كثيييير تريح جسمى وسبحااان الله لما يجى التمرين الاخيير احسسسه يجى بسررعه يعنى يمشى الوقت وانا اكون مستمتعه لدرجه اندهش لما تقول بااااي خخخخ وحده نصاابه لا والله بسس صرت احس بمتعه كبييره والتنفس احسه احسن بكثير واهدا ...
وثانى شئ انى مساافره الشهر الجاى عند اهل زوجى وحاابه اروووح وجسمى مشدود ومنسق وان شااء الله ما انقطع حتى وانا هنااك وكمل معاااكم الشهر الجااى بان الله..
الهم اليووم كان التمرين احلا واحلا بس انا اتعب فى الاول خااااصه فى النطنطه الثالثه مو فى ثلاث ورا بعض الاثنين الاوائل اوكى بس الثالثه احس ان رجولى ما عاد قادره تشيلنى هههه وبعدها يرتااح جسمى خصوص مع الرياضه اللى على الارض واللى مثل الركض وانتى واقفه فى مكانك كثيييير تريح جسمى وسبحااان الله لما يجى التمرين الاخيير احسسسه يجى بسررعه يعنى يمشى الوقت وانا اكون مستمتعه لدرجه اندهش لما تقول بااااي خخخخ وحده نصاابه لا والله بسس صرت احس بمتعه كبييره والتنفس احسه احسن بكثير واهدا ...
أم رنونه :
انااا جييت والحمد لله تم اليوووم الخااامس والله انى مو مصدق انى صاامده مشاااء الله على هههههه طبعا الفضل يرجع لله و من ثم تشجيعكم لى وهل التجمع الحلو الله كل ما اشوفكم تعدو الاياام ومبسوطيين با النتاائج اتشع اكثررر واتحمس وثانى شئ انى مساافره الشهر الجاى عند اهل زوجى وحاابه اروووح وجسمى مشدود ومنسق وان شااء الله ما انقطع حتى وانا هنااك وكمل معاااكم الشهر الجااى بان الله.. الهم اليووم كان التمرين احلا واحلا بس انا اتعب فى الاول خااااصه فى النطنطه الثالثه مو فى ثلاث ورا بعض الاثنين الاوائل اوكى بس الثالثه احس ان رجولى ما عاد قادره تشيلنى هههه وبعدها يرتااح جسمى خصوص مع الرياضه اللى على الارض واللى مثل الركض وانتى واقفه فى مكانك كثيييير تريح جسمى وسبحااان الله لما يجى التمرين الاخيير احسسسه يجى بسررعه يعنى يمشى الوقت وانا اكون مستمتعه لدرجه اندهش لما تقول بااااي خخخخ وحده نصاابه لا والله بسس صرت احس بمتعه كبييره والتنفس احسه احسن بكثير واهدا ...انااا جييت والحمد لله تم اليوووم الخااامس والله انى مو مصدق انى صاامده مشاااء الله على هههههه...
ما شاء الله عليكي شرقاوية واستمري عزيزتي.. احلى ما في بهالتجمع ان الكل متحمس ومتشجع وكلنا انشجع بعض
حلو حبيبتي انك تكوني متحمسة ويلا بإنتظار يومياتك بعد التمرين
سالفتي غير صراحة التمارين فيها كثير نطنطة ما اخبي عليكي وهي اساسية بالتمرين عشان تسرّع الحرق... بالنسبة انك تعيدي التمارين هادا شي برجع الك وقناعتك بجسمك... انا عملت التمرين قبل وانجزتو وبعدين كان عندي شهر استراحة اجباري لإني عملت عملية بس كنت احاول اضل امشي يوميا وبعدين عدتو وان شاء الله استمر فيه لحد ما اوصل لقناعة كاملة بشكل جسمي
حلو حبيبتي انك تكوني متحمسة ويلا بإنتظار يومياتك بعد التمرين
سالفتي غير صراحة التمارين فيها كثير نطنطة ما اخبي عليكي وهي اساسية بالتمرين عشان تسرّع الحرق... بالنسبة انك تعيدي التمارين هادا شي برجع الك وقناعتك بجسمك... انا عملت التمرين قبل وانجزتو وبعدين كان عندي شهر استراحة اجباري لإني عملت عملية بس كنت احاول اضل امشي يوميا وبعدين عدتو وان شاء الله استمر فيه لحد ما اوصل لقناعة كاملة بشكل جسمي
وسن حتى انا نفسي بطلت اقدر استغني عن التمرين بس انا ان شاء الله لما اخلصهم حاخد بريك اسبوع مع مشي طبعا وبعدين اعيدو.. فخلينا مع بعض انا وانتي... شو رأيك؟؟ لحد ان شاء الله ما نوصل للجسم المثالي
الصفحة الأخيرة