اختي ذوق تسلمي حبيبتي بس وين الشرح بتاع الاخت هل موجود في الموضوع و لا في موضوع منفصل؟

يومي التاسع ,,

تم بحمد الله ,,

day 1

قررت ابتداء من اليوم اسوي هالرياضه و هلكت حتى 10 دقايق ما كملت بس راح ارجع اسوي هالتمرين مره ثانيه و ثالثه ، حتى اكمل 27 دقيقه ..!

ججداآ متعب بس احسه يستحق هالتعب بالنهايه .. `♡ ..!!

ي سوكرات بسألكم عن الاثقال من فين اجيبها او مو لازم ؟!
للي تستخدمها البنت مرا حلوه وخفيفه ..

بنااااااااااات مارااح تصدقو تونى مااخذه قيساااتى
محيط البطن الخصر36 ,ونص نازل انش والله فرحاانه كان 37ونص
محيط الصدر 40 انش نازل كمان انش كان 41
الفخذ ما اخذته المره اللى راحت بس حاليا24 انش
اليد 11 ونص