#تحدي_90_يوم

وردة فاطمة • 6 سنوات

بيسان العتيبي :

في ريجيم معين تتبعونه؟؟؟ولا كل وحده ومجهودها؟؟؟

في ريجيم معين تتبعونه؟؟؟ولا كل وحده ومجهودها؟؟؟

النظام اللي تحبين.
بس اهم شي ترتيب الامور

وردة فاطمة • 6 سنوات

Mn. :

انا وزني ٥٧،٥ وابي اوصل لل ٥٠ مثلك

انا وزني ٥٧،٥ وابي اوصل لل ٥٠ مثلك

انت مثل وزني
هالاسبوع ناويه اكسره فياربي سهل

وردة فاطمة • 6 سنوات

الفطور
ملعقتين شكشوكة و ملعقتين فول وقطعه جبنه وخيار وطماط بدون خبز
الغدا
قطعه سمكة بالفرن و بطاطا صغيره بالقلايه الهوائية
سناك
حليب بنسكافيه وكاس فرولة
العشا
خيارتين
الرياضة
مشي نص ساعه
الماء
فوق اللترين ومستمره
اذا بكرت بعشاي اصحى خفيفه جدّاً

model walaa • 6 سنوات

بنات معليش ارجعو حطو اوزانكم بالارقام
اللي كاتبه نقصت او زدت بس من غير رقم عشان يكون اسهل عليا في التسجيل 💓

MODEL Mezo • 6 سنوات

انا الجمعة كان اكلي كويس بس امس اخذت الاوبن دي حقي

اليوم باذن الله تمام دوبي اكلت وجبه وحده لانو نومي مشقلب
اول وجبه كانت
10 ملاعق رز = 4 نقاط
ملعقتين ملوخيه = 1
ربع صدر دجاج = نقطتين

وباقي اليوم بحدث ببعدين باذن الله