💔 سامحوني انا هالاسبوع مالتزمت ولا كتبت يومياتي ويبت العيد زدت ٧٠٠ جرام 🥺 ان شاءالله من اليوم بلتزم انا اسفه وايد لنفسي ولكم💔 سامحوني انا هالاسبوع مالتزمت ولا كتبت يومياتي ويبت العيد زدت ٧٠٠ جرام 🥺 ان شاءالله من اليوم...
Mesh21 :
صباح الخير صباح ثبات الوزن (: 💔 وزني ثابت بس بصراحه ابد ما زعلت لاني ملتزمه جداً بنظامي و متأمله خير بإذن الله سعيده جداً اني اتخذت قرار اكل وجبتين فاليوم صرت ملتزمه 100% ، هي و جبتين كبيره و لااازم تكون لذيذه بكذا اكون اكلت صحي ، شبعت ، و مااحس بحرمان ابداً جربوا تثبتون مواعيد اكلكم ، بالنسبه لي اكل وجبات صغيره على مدار اليوم ابداً ماينفع بالعكس احس بجوع دايم بس من صارت وجبتين كبيره معد عرفت الجوع ! يلا نعوضعها الاسبوع الجاي بإذن الله ❤️❤️صباح الخير صباح ثبات الوزن (: 💔 وزني ثابت بس بصراحه ابد ما زعلت لاني ملتزمه جداً بنظامي و متأمله...
بنات انت عارفه انو انا عملت التجمع و المفترض اكون احمسكم دايما واكون حافز لكم بس بعد ما زاد وزني في الاسبوعين الاخيره ورجعت تقريبا لوزن البدايه احس اني مرا محبطه بس الحقيقه عشان لا احد يحبط معاي انو انا مخبصه جدا فالزياده ما جات فجاه بالعكس وزني ظل ثابت فتره بعدين زاد اتمنى اظل ايجابيه دي الفتره واعذروني اني كنت مقصره مع نفسي اولا ومعاكم ثانيا ان شاء الله الشهر الثالث يكون افضل 💜💜💜بنات انت عارفه انو انا عملت التجمع و المفترض اكون احمسكم دايما واكون حافز لكم بس بعد ما زاد وزني...
وانت قدها 👍