وردة فاطمة
•
متفائلة لك ٣ كيلو ويصير ٦٠ تقدري تنزليها سواء بالسعرات او بالنقاط بس ثابري واجتهدي
Mn. :
ابي ابعد عن ال ٥٧ و ٥٦ و٥٥ لان طفشت منها والله راحه جايه بشوف ارقام جديدة وشكل جديدابي ابعد عن ال ٥٧ و ٥٦ و٥٥ لان طفشت منها والله راحه جايه بشوف ارقام جديدة وشكل جديد
سوي النطام اللي يساعدك على النزول واذا مو نزول ثبات
انا بيناسبني اتبعد عن السكر والنشويات والعب رياضه والغي العشا
حتي لو وزني مانزل كثير بس خصري ينزل بشكل والدهون اللي بظهري تخف بس ارجع اكل اسبوعين يرد شكلي والدهون تتمركز بالبطن والظهر
جربي نظام طريقه الجسم يمكن يفيدك
جربته قبل سنوات ونزل وزني بس ماعرفت التزم فيه
انا بيناسبني اتبعد عن السكر والنشويات والعب رياضه والغي العشا
حتي لو وزني مانزل كثير بس خصري ينزل بشكل والدهون اللي بظهري تخف بس ارجع اكل اسبوعين يرد شكلي والدهون تتمركز بالبطن والظهر
جربي نظام طريقه الجسم يمكن يفيدك
جربته قبل سنوات ونزل وزني بس ماعرفت التزم فيه
سلام صبايا يلي بتحب هاد كروب واتس اب للتنحيف وفيه تحدي وتشجيع للنساء فقط افتح هذا الرابط للانضمام إلى مجموعتي في واتساب: WhatsApp Group Invite...
يومي
بعد صيام ١٨ ساعه
تركش
وتغديت لحمه مشوية
سناك كابتشينو
وتعشيت ٢ خياره مع جبنه
وكثرت ماء و مشيت ١٠ دقايق بكره اعوض اكثر
بعد صيام ١٨ ساعه
تركش
وتغديت لحمه مشوية
سناك كابتشينو
وتعشيت ٢ خياره مع جبنه
وكثرت ماء و مشيت ١٠ دقايق بكره اعوض اكثر
الصفحة الأخيرة