صَباح الخير بنات 💜
كيفكم اليوم بَ أحط أوزان الأسبوع الثالث و أسماء المشتركات اللي لسى معانا بالتحدي 💜💜
الأسبوع الأول - الأسبوع الثاني - الأسبوع الثالث
-------------------------------------------------------------------------
للأمان شموع : 77 - ............ - 77.7
غ* : 65 - 63 - ...........
ميزو : 64 - 63 - 64
وردة : ...... - 60 - 59.5
مودل ولاء : 68 - 67.7 - 67.2
-------------------------------------------------------------------------
تحديات :
#مشي_30د
#شرب_المويه
#50%أكل صحي ..
* التسجيل إلتزام بميزانين ورا بعض وراح أسجلك في الجدول **
( إخلاص لله - لانا عيوني - Mn ) *** مشتركات جدد 💜
بنات بذكر لكم تجربه مع الرجيم السريع والحرمان لما كان عمري 26 سويت رجيم حااااااد جدا وللامانه جاب نتيجه حلوه وصلت للستين صرت البس مع اختي تنبادل مع بعض وكنت طايره من الفرحه الي صار انه الستين ماعجبني صرت ابغى الخمسين بس تعبت كنت منهكه جدا من الرجيمات ماعد اقدر اتحمل انا وش سويت 😂😂😂😂 رحت شريت حبوب تنحيف طلبيه من بيروت عليها مدح ماهو صاحي مبلغ الف ريال من الحماس شريت بكتين مو بكيت واحد المهم استعملتها ونزل وزني خمسه كيلو في يومين الي صار لي فجاءه صارت الدنيا سوداء وصرت طريحة الفراش لمده شهر وزياده انسدت نفسي من الاكل بانت عروق يدي كاني عجوز صار ابوي يحاول اني اكل كان يجيب لي الاكل الي احبه من المطاعم والسوبر ماركات الي زي بنده يجيب الحلويات الي احبها مع ذالك مافيه فايده خافو علي اهلي لاني دخلت في شبه غيبوبه ظليت اشهر اتعالج في المستشفى طلع عندي نقص في كل الفيتامينات وذا الي سبب لي انهيار بعد ماتعالجت كرهت شي اسمه رجيم الين صار وزني دبل 😂😂😂😂 ماكنت اعرف ن فيه رجيمات صحيه ماكان حولي ارشاد الحين حياتي كلها رجيم في رجيم بس تعتبر صحيه بالنسبه للي كنت اسويه قبل كانت تجربه مريره الله ينحفنا بصحه وسلامهبنات بذكر لكم تجربه مع الرجيم السريع والحرمان لما كان عمري 26 سويت رجيم حااااااد جدا وللامانه...
الحمد لله على سلامتك الحمد لله ما رحتي فيها فعلا الحبوب مرا خطيره
حتى الرجيمات القاسيه خطيره
أعرف وحده صارت تتنافض وشفايفها زرقت وخفقان وكانت كل ما توقف تحس الدنيا سودا كم ثانيه ولمن راحت المستشفى طلع فقر دم حاد
بسبب الدايت القاسي ..
* تجربه للإستفاده نبغى نخسر دهون ما نخسر صحتنا ونفسنا ..
حتى الرجيمات القاسيه خطيره
أعرف وحده صارت تتنافض وشفايفها زرقت وخفقان وكانت كل ما توقف تحس الدنيا سودا كم ثانيه ولمن راحت المستشفى طلع فقر دم حاد
بسبب الدايت القاسي ..
* تجربه للإستفاده نبغى نخسر دهون ما نخسر صحتنا ونفسنا ..
الصفحة الأخيرة
يسعد صباحكم ي رشيقات 💕
صباح الهمه والاراده القوية
صباح النشاط والانضباط
بديت يومي اليوم
الافطار بعد م صحيت شربت كوبين ماء دافئ
وبعدها بساعتين
افطرت
كوب شاي بالحليب بدون سكر
وثلاث حبات شابوره بر
قطعه صغيره من البيض المقلي
طبعا صيامي متقطع
م تعشيت ومشيت مساء امس ٥٠ دقيقه وعملت تمرين نط الحبل ٣٠ مره
وباذن الله اكتب تقرير كاملا بالليل
😘