سلام يا بنات تقرير البارح الرياضة تمام الماء تمام النوم لا للاسف سهر ومع السهر و الضيوف شو يصير اها الاكل نص اليوم تمام المساء تخبيييييص ما رح اقول مثل كل مرة هم السبب و لكن انا اللي حطيت حالي بموقف يضعف ارادتي و النتيجة 😢 المهم باذن الله ما تكونو مخبصين مثلي و يلا يوم جديد يا رب تثبتنا 😘😘😘😘😘سلام يا بنات تقرير البارح الرياضة تمام الماء تمام النوم لا للاسف سهر ومع السهر و الضيوف شو...
ما شاء الله بنات قريت كل ردودكم وحبيت الحماس اللي فيكم الله يسعدكم أنا صراحه حسيت الشهر اللي فات اللي كانو يستاهلو بطلات الشهر : ورده وَ لانا ياعيوني و زهره ... فَكره هدف الوزن حلوه كمان تم الإعتماد أهم شي لا تحطو أهداف مرا كبيره خلوه شيء معقول أنا أحط هدف لكل شهر وصَراحه الشهر اللي فات كان هدفي 65 ولمن وصلت 66 أنبسطت أنه قريب الحمد لله بَس في سر صغير لمن تحطي الهدف رقم لازم تنسيه ‘ الأهداف اللي ما تنسيها كل يوم هيا أهدافك الصغيره اللي في يدك تسويها زي المشي زي الأكل زي الشرب زي الرياضه ..وبعد مرور الأسابيع راح تلاقي أنك وصلتي للهدف الكبير لكن لو قعدتي تنامي وتصحي وهاجسك الرقم بَس بيكون صعب وممكن تسوي شغلات مؤقته عشان الرقم بَس ... حبيت ترتيبك يا Mn للتحديات موفقه .. فكره بطله اليوم كمان رائعه تم الإعتماد خلونا نشوف مين حَ تحصل على بطله الشهر بالإلتزام و على قد كم مره كانت بطله اليوم ..؟ umkatakit أهلا فيك حبيبتي سجلت وزنك إن شاء الله تنزلي بَ صحه وعافيه معانا ..ما شاء الله بنات قريت كل ردودكم وحبيت الحماس اللي فيكم الله يسعدكم أنا صراحه حسيت الشهر اللي فات...
تقرير البارح
الرياضة تمام
الماء تمام
النوم لا للاسف سهر
ومع السهر و الضيوف شو يصير
اها الاكل نص اليوم تمام المساء تخبيييييص
ما رح اقول مثل كل مرة هم السبب و لكن انا اللي حطيت حالي بموقف يضعف ارادتي و النتيجة 😢
المهم باذن الله ما تكونو مخبصين مثلي
و يلا يوم جديد يا رب تثبتنا
😘😘😘😘😘