Warda12 :
بإذن الله مستمرة ... هاذا الاسبوع لازم التحدي الجدي خلاص مافي تخبيص .. لنشووف مين ملكة الاسبوع القادم ... مودل ولاء .. هاذ الاسبوع اكتبي مين ملكة الاسبوع يلي بتكون نازلة اكتر ...بإذن الله مستمرة ... هاذا الاسبوع لازم التحدي الجدي خلاص مافي تخبيص .. لنشووف مين ملكة الاسبوع...
شوفي حبيبتى اولا الرضاعة تتبع الحالة النفسية يعني لازم تحبي الموضوع اكثر حاجة تدر الحليب هي الماء قبل كل رضعة اشربي كاس كبير ماء و حاولي تنظمي حالك بحيث تتمددي على الاقل عشر دقائق تسترخي عشان تسهل عليك الرضاعة خصوصا في بداية عمر البيبي بعدين تتعودي حطي في بالك ان معدة البيبي قد قبضة يده و ان ٢٥ بالمية من الحليب يذهب الى المجهود اللي يقوم به هو للرضاعة يتعب يا عيني خصوصا فكه الصغير يعني لازم يرضع مرات كثير لان الحليب يخلص بسرعة و ليس لان الام ما عندها حليب كمان الزبادي و الحليب و مشتقاتهم تدر الحليب لكن فعليا الحليب يزيد كلما ارضعت اكثر اه و المناسبة انا رضعت كل اولادي والحمد لله بس بتفاوت وشيء آخر بالنسبة لتشقق الحلمات هادي علاجها انك بعد كل رضعة تعصري شوي من حليبك انت و تدهني بها وتحطي شاش معقم او قماش نظيف و خلص و تكرري هاد الشيء و طبعا تنتبهي اثناء الارضاع ان فم البيبي يحيط بكل الحلمة و اكبر جزء من الدائرة البنية و بالصحة و الهناشوفي حبيبتى اولا الرضاعة تتبع الحالة النفسية يعني لازم تحبي الموضوع اكثر حاجة تدر الحليب هي الماء...
وبالنسبه للتحديات ذي الأسبوعين راح تكون بدون تحديات جديده لأن صار عندنا 5 تحديات ما شاء الله
فَ أبغاكم وأنا معاكم أن تركيز ال 14 يوم الجايه تكون تثبيت ذي التحديات كَ عادات مستمررره ...
وَ أبغاكم تقولو لي إيش أهدافكم للوزن في ذا الشهر ؟؟