بنَات اليوم بَ أعلن ملكه الأسبوع بَ الإلتزام طبعا هيا وحده كانت مخبصه في البدايه بَس ما شاء الله شدت حيلها ذا الأسبوع و كانت متفاعله وَ تساعد البنات وتحمسهم وبالميزان كمان كان واضح الإلتزام . . . إخلاص لله ♔ ღبنَات اليوم بَ أعلن ملكه الأسبوع بَ الإلتزام طبعا هيا وحده كانت مخبصه في البدايه بَس ما شاء الله...
جدول الوزن لهذا الأسبوع / الجمعه 4 : 7 :1441 هـ 💜 مودل ولاء : 66.8 غ* : 62 مودل ميزو : 62 وردة : 60 لانا يا عيوني : 84 إخلاص لله : 110 Mn : 59 للأمان شموع : ؟؟؟ وينك ----------------------------------------- البنات الجدد حطو أوزانكم وإذا ألتزمتو بميزانين إن شاء الله راح تنضافو مع المشتركات الدائمين عندنا 💜جدول الوزن لهذا الأسبوع / الجمعه 4 : 7 :1441 هـ 💜 مودل ولاء : 66.8 غ* : 62 مودل ميزو : 62 وردة...
انا ببدء معاكم بعد بعد ٣ شهور عندي عرس بحاول انزل وزن عموماً انا ماريد دايت سريع ابي نظام حياتي يكون انظف حلويات اقل .. ماي اكثر .. رياضه نوم .. اهتمام بالبشره .. وبالشعر خواتي خلونا نهتم بنفسنا مع الدايت كل شي يكمل الثاني انا ببدء اخفف المخبوزات يعني اكلها بحذر والحلويات بخفف منها وبستبدل بالتمر والزبيب والماي لترين اجباري فاليوم حد عنده ساعة أبل ووتش ؟ خل نتنافس فالخطوات وعددها والي عنده ماسكات وخلطات حلوه للويه نشده ونوحد لونه يخبرنا نسويه ننشغل يشي مفيد بدال البلع والمتنانا ببدء معاكم بعد بعد ٣ شهور عندي عرس بحاول انزل وزن عموماً انا ماريد دايت سريع ابي نظام حياتي...
تجمعنا عباره عن عادات صحيه مو تجمع دايت بَس فَ لو ذي خطتك راح تستفيدي معانا إن شاء الله ومن التحديات فيه شرب المويه وَ النوم و الأكل الصحي كلها شغلات مفيده مو للوزن بَس للجسم و البشره و الشعر .. طبعا الخلطات صراحه ما راح أفتي فيها لأنها مو هواي ولا جوي لكن لو عندك شيء مجرب ومفيد تقدري تشاركي البنات فيه .تجمعنا عباره عن عادات صحيه مو تجمع دايت بَس فَ لو ذي خطتك راح تستفيدي معانا إن شاء الله ومن...
الاسبوع ملتزمة بإذن الله .. قاطعة الحلويات ..
ووبالنسبة مشان البشرة انا سمعت انه الحليب له علاقة بالبثور ..وفعلا لي شهر وشوي قاطعته خف بنسبة منيحة ...
وفي خلطة ساويتها من موضوع لرياح الهنا جملية .. زيت السوس و زبدة الشيا .. حلوة مشان العلامات تبع حب الشباب و الكلف و بتفتح .. انا استفدت منها ... الله يجزيها الخير