حبيت اشجعكم فقط يا احلى صبايا والى الامام في عالم الرشاقه انشاالله تنحفون وتحققو امنياتكم :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: وهاي باقت ورد لعيونكم

بنات كيفكم؟؟
انا اليوم افطرت فطور الديت طبعا اللي انا مسويتة
وتغديت برضوة فطور الدايت وشربت كمون بالفطور والغدا بس خربتها وتقهويت واكلت خمس تمرات ويمكن اتعشى ويمكن لا؟؟
باي

انشاء الله معاكم

الحمد لله يومي كان تمام بالنسبة للاكل بس بدون رياضة , حاسة حالي مكتئبة ومش عارفه ليه :(

وخرواعني .. بأطب معكم..
هوب..

تششششششششششششششش..

أنا معكم يا حلويييييييييييييييييييييييييين من اليوم بإذن الله .. كنت ضايعة أدور أحد معي..

طبعاً أنا بادية من يوم الجمعة..
ونزلت كيلو لحد اليوم..
ونشوف بكرا..
آخذ بودرة حارقة للدهون..
أخذت لي ريجيم وحسته حوس لحد ما اخترعت ريجيم من عندي:

وجبتين (فطور أو عشاء): بران فليكس وحليب أو توست أسمر مع جبن قليل الدسم.. + برتقالة أو تفاحة

وجبة: لحم أو دجاج مشوي..

والسلطات متاحة في أي وقت..

وسناك خفيفة واحدة فقط في اليوم : قطعة فاكهة - قطعة توست وجبن - تمرتين - نسكافيه - كاس لبن قليل الدسم..

وأمارس الأوربي ترك 5 دقائق بس أني مشغولة جداً ومرهقة..
الله يثبتنا..