tear&smile
•
أم حمني و سمسمة و ينك
واخيراااااااااااااا ظهرتي..
الف سلامه علي جوزك ياحبيبتي وان شاء الله مايشوف شر
معلش تحملي معاه شويه وياستي جرعتين دلع مش هاياثروا ههههههههههههه
اخبار اكلك ايه انهارده؟؟وميزانك؟؟
انا بافكر فكره مجنوووونه وعاوزه اخد رايك فيها
ايه رايك لو خليت اليوم كله نوع واحد من البروتين علي التلات وجبات
يعني يوم البيض يبقي فطار وغذا وعشا بيض
يوم اللحمه يبقي برضه 3وجبات لحمه
ويوم للجبنه ويوم للفراخ وكده ايه رايك؟؟علي اساس يبقي كميائي بروتيني يمكن ربنا يسهللللللللللللل
مستنيه ردك ياقمر
ومتنسيش تطمنيني ولعتي الشمعه وللا لسه وراي جوزك ايه؟؟
الف سلامه علي جوزك ياحبيبتي وان شاء الله مايشوف شر
معلش تحملي معاه شويه وياستي جرعتين دلع مش هاياثروا ههههههههههههه
اخبار اكلك ايه انهارده؟؟وميزانك؟؟
انا بافكر فكره مجنوووونه وعاوزه اخد رايك فيها
ايه رايك لو خليت اليوم كله نوع واحد من البروتين علي التلات وجبات
يعني يوم البيض يبقي فطار وغذا وعشا بيض
يوم اللحمه يبقي برضه 3وجبات لحمه
ويوم للجبنه ويوم للفراخ وكده ايه رايك؟؟علي اساس يبقي كميائي بروتيني يمكن ربنا يسهللللللللللللل
مستنيه ردك ياقمر
ومتنسيش تطمنيني ولعتي الشمعه وللا لسه وراي جوزك ايه؟؟
زعولة و أم نصور و لا يهونون باقي البنات
تتذكرو زوجة زميل زوجي اللي قلت لكم إنها دكتورة و متبعة رجيم أتكنز أنا عمري ماشفتها بس زوجها قال لزوجي إنها نحفت خيال و إنها دايما تحايل فيه يعمله معاها لأنه سمين
المهم من شوي وقف بسيارته قدام البيت و اتصل على زوجي يطلع له عشان يعطيه أوراق خاصة بالشغل
طلع له زوجي و لما جاء جابلي معاه كتاب أتكنز يقول إن زوجة زميله سلفتني الكتاب عشان أقراه و أستفيد :icon28:
أنا فكرت كل يوم أحاول ألخص لكم الجزء اللي أقراه عشان تستفيدو
و لكن عندي شرط :42:
لازم كل المشاركات يكون عندهم أفكار جديدة و حماس عالي مثل أفكار زعولتنا الحلوة و أم نصور المجاهدة
يابنات النت مليان بوصفات للرجيم و نصائح و غيره و بكل اللغات فحاولو تسوو بحوث:09: و ياريت تلاقو مواضيع الناس اللي تابعو عند الدكتور دشتي مباشرة و تشوفو نصائحهم و تجاربهم و تجو هنا تثرو الموضوع أكثر
و مو شرط النت اللي عندها كتاب أو مقال عن الرجيم تفيدنا و اللي اخترعت وصفة و غيره و اللي تعرف وحدة اتبعته تسألها لنا و هكذا
أنا مثلكم مو صاحبة الرجيم يعني كل اللي أكتبه من بحثي و قراءاتي و مقارناتيو تجربتي و لاحظو إني بتبع أتكنز اللي هو أصل رجيم دشتي و نفس المبدأ بس أتكنز أكثر تشددا في الكاربز من دشتي و أكثر اعتمادا على عداد الكاربز منه لأنه ما يخليها على البركة و كل شيء بحساب
و أنا مثلكم ما أعرف عدد الكاربز في كل شيء بل أقرأ مغلفات المنتجات و لو مو مكتوب أبحث في العداد
فاللي عندها ملاحظة أو رأي أو حتى معارضة رجاء لا تتأخر
الله يوفقنا و ينحفنا بالصحة و العافية
تتذكرو زوجة زميل زوجي اللي قلت لكم إنها دكتورة و متبعة رجيم أتكنز أنا عمري ماشفتها بس زوجها قال لزوجي إنها نحفت خيال و إنها دايما تحايل فيه يعمله معاها لأنه سمين
المهم من شوي وقف بسيارته قدام البيت و اتصل على زوجي يطلع له عشان يعطيه أوراق خاصة بالشغل
طلع له زوجي و لما جاء جابلي معاه كتاب أتكنز يقول إن زوجة زميله سلفتني الكتاب عشان أقراه و أستفيد :icon28:
أنا فكرت كل يوم أحاول ألخص لكم الجزء اللي أقراه عشان تستفيدو
و لكن عندي شرط :42:
لازم كل المشاركات يكون عندهم أفكار جديدة و حماس عالي مثل أفكار زعولتنا الحلوة و أم نصور المجاهدة
يابنات النت مليان بوصفات للرجيم و نصائح و غيره و بكل اللغات فحاولو تسوو بحوث:09: و ياريت تلاقو مواضيع الناس اللي تابعو عند الدكتور دشتي مباشرة و تشوفو نصائحهم و تجاربهم و تجو هنا تثرو الموضوع أكثر
و مو شرط النت اللي عندها كتاب أو مقال عن الرجيم تفيدنا و اللي اخترعت وصفة و غيره و اللي تعرف وحدة اتبعته تسألها لنا و هكذا
أنا مثلكم مو صاحبة الرجيم يعني كل اللي أكتبه من بحثي و قراءاتي و مقارناتيو تجربتي و لاحظو إني بتبع أتكنز اللي هو أصل رجيم دشتي و نفس المبدأ بس أتكنز أكثر تشددا في الكاربز من دشتي و أكثر اعتمادا على عداد الكاربز منه لأنه ما يخليها على البركة و كل شيء بحساب
و أنا مثلكم ما أعرف عدد الكاربز في كل شيء بل أقرأ مغلفات المنتجات و لو مو مكتوب أبحث في العداد
فاللي عندها ملاحظة أو رأي أو حتى معارضة رجاء لا تتأخر
الله يوفقنا و ينحفنا بالصحة و العافية
تيراااااااا ماشاء الله افكارك دايما رااااااااائعه ومفيده ربنا يجازيكي كل خير يارب
ويديكي علي قد نيتك ياحبيبتي
بس انا نفسي افهم
يعني الست جت لغاااااااايه تحت بيتك طب امسكي فيها شربيها ميلك شيك وللا ايس كريم وللا حتي طبق محشي وشوفيالنتيجه عالطبيعه هههههههههههههههههه شريره انا صح؟؟
اوكي ياقمر وانا بامر الله هامسك قسم المطبخ وعلي الوصفات الجميله للاكل المناسب للرجيم ولو في اي وصفه عاوزه تعديل تبقي تظبطيهالنا ماشي؟؟؟
ويديكي علي قد نيتك ياحبيبتي
بس انا نفسي افهم
يعني الست جت لغاااااااايه تحت بيتك طب امسكي فيها شربيها ميلك شيك وللا ايس كريم وللا حتي طبق محشي وشوفيالنتيجه عالطبيعه هههههههههههههههههه شريره انا صح؟؟
اوكي ياقمر وانا بامر الله هامسك قسم المطبخ وعلي الوصفات الجميله للاكل المناسب للرجيم ولو في اي وصفه عاوزه تعديل تبقي تظبطيهالنا ماشي؟؟؟
واخيراااااااااااااا ظهرتي.. الف سلامه علي جوزك ياحبيبتي وان شاء الله مايشوف شر معلش تحملي معاه شويه وياستي جرعتين دلع مش هاياثروا ههههههههههههه اخبار اكلك ايه انهارده؟؟وميزانك؟؟ انا بافكر فكره مجنوووونه وعاوزه اخد رايك فيها ايه رايك لو خليت اليوم كله نوع واحد من البروتين علي التلات وجبات يعني يوم البيض يبقي فطار وغذا وعشا بيض يوم اللحمه يبقي برضه 3وجبات لحمه ويوم للجبنه ويوم للفراخ وكده ايه رايك؟؟علي اساس يبقي كميائي بروتيني يمكن ربنا يسهللللللللللللل مستنيه ردك ياقمر ومتنسيش تطمنيني ولعتي الشمعه وللا لسه وراي جوزك ايه؟؟واخيراااااااااااااا ظهرتي.. الف سلامه علي جوزك ياحبيبتي وان شاء الله مايشوف شر معلش تحملي معاه...
حبوبتي إزيك
لا تخافي عليه مدلعاه على الآخر بس بيني و بين نفسي أقول ليه يقولون الرجل أقوى من الست :arb:و الله شيئ خفيف يصيبه تلاقيه مسوي فيلم الوداع :icon33:و مش عارفة إيه و الست الغلبانة أي شيئ يصيبها تجاهد و تتحمل:angry:
الشمعة شعلتها امبارح ريحتها تجنن و عجبت زوجي بارك الله فيك
اليوم أكلت كبدة دجاج و كثرت شوي و خايفة أكون لخبطت شوي بالكاربز لأني عملتها بالبصل و الثوم و نصف حبة طماطم
أنا عارفة الكبدة فيها كاربز بس مش عارفة كام فلازم أبحث و أتأكد
بالنسبة لأنك تخلي كل يوم نوع بروتين مانصحك بيه:
أولا راح تملي و تتعبي بسرعة فتروحي تخبصي
ثانيا ما أعتقد له داعي أبدا ليش تخليه كميائي و تراه ممكن يضر صحتك و إنت مش ناقصة
إنت تمسكي برجيمنا و انتبهي للكاربز و بس و راح تنحفي
و بعدين يا زعولتي بصراحة إنت لحد هلا ماتبعتي الرجيم بحذافيره أسبوع كامل يعني الأول كانت عندك أخطاء ثم خبصتي شوي فكيف تحكمي عليه إنه ماينفع معك
التزمي بيه 100 بال 100 من دون تساهل أو أخطاء و إذا مانحفتي تعالي إديني علقة معتبرة
إيه رأيك يا قمر
لا تخافي عليه مدلعاه على الآخر بس بيني و بين نفسي أقول ليه يقولون الرجل أقوى من الست :arb:و الله شيئ خفيف يصيبه تلاقيه مسوي فيلم الوداع :icon33:و مش عارفة إيه و الست الغلبانة أي شيئ يصيبها تجاهد و تتحمل:angry:
الشمعة شعلتها امبارح ريحتها تجنن و عجبت زوجي بارك الله فيك
اليوم أكلت كبدة دجاج و كثرت شوي و خايفة أكون لخبطت شوي بالكاربز لأني عملتها بالبصل و الثوم و نصف حبة طماطم
أنا عارفة الكبدة فيها كاربز بس مش عارفة كام فلازم أبحث و أتأكد
بالنسبة لأنك تخلي كل يوم نوع بروتين مانصحك بيه:
أولا راح تملي و تتعبي بسرعة فتروحي تخبصي
ثانيا ما أعتقد له داعي أبدا ليش تخليه كميائي و تراه ممكن يضر صحتك و إنت مش ناقصة
إنت تمسكي برجيمنا و انتبهي للكاربز و بس و راح تنحفي
و بعدين يا زعولتي بصراحة إنت لحد هلا ماتبعتي الرجيم بحذافيره أسبوع كامل يعني الأول كانت عندك أخطاء ثم خبصتي شوي فكيف تحكمي عليه إنه ماينفع معك
التزمي بيه 100 بال 100 من دون تساهل أو أخطاء و إذا مانحفتي تعالي إديني علقة معتبرة
إيه رأيك يا قمر
الصفحة الأخيرة