حبيبتي بلاش جبنة المثلثات و الجبن البيضاء و السايحة خصوصا في حالتك
الجبنة الجامدة الصفراء مثل الشيدر و البرمزان فيها 0.1 كارب في كل 100 فمستحيل تخربط لك شيء
بس الشاي ممكن جدا لأنه فيه كافيييييييييييييييييين
ازيكم يا بنات وحشتونى عاوزه اقلكم حاجه وبذات زعولة ان الجبن الرومى فيها كرب ده حسب معلوماتى انهم بيضيفوا عليها بطاطس انا لو كنت فى مصر مكنتش اكلت جبن الا المغلفه الى مكتوب عليها الكرب يمكن ده الى مثبت وزنك ادعيلى معاكى انى اكثر الثبات انا مسكه نفسى ومطلعتش على الميزانازيكم يا بنات وحشتونى عاوزه اقلكم حاجه وبذات زعولة ان الجبن الرومى فيها كرب ده حسب معلوماتى انهم...
الله يثبتك
أيوه كدا احذري الكاربز الخفية و تأكدي من كل شيء قبل لا تاخذيه
و لا توزني أكثر من مرة كل أسبوع الله يوفقك
أيوه كدا احذري الكاربز الخفية و تأكدي من كل شيء قبل لا تاخذيه
و لا توزني أكثر من مرة كل أسبوع الله يوفقك
بنات هذا الرجيم فيه كثير مسموحات و بكميات مفتوحة
فلما تشكو في شيئ و تخافو يكون فيه كاربز خصوصا لو مو مكتوب على الغلاف فبلاش منه
و خلو كل شيء منزلي: صلصة السلطة,المايونيز,اللنشون,البرجر و باختصار كل شيء و هو منها توفرو شوي و على الأقل تكونو متأكدين من اللي محطوط فيها لأنها صنع إيديكو الحلوة
يالله خلو الهمة عااااااااالية و الله يوفقنا
فلما تشكو في شيئ و تخافو يكون فيه كاربز خصوصا لو مو مكتوب على الغلاف فبلاش منه
و خلو كل شيء منزلي: صلصة السلطة,المايونيز,اللنشون,البرجر و باختصار كل شيء و هو منها توفرو شوي و على الأقل تكونو متأكدين من اللي محطوط فيها لأنها صنع إيديكو الحلوة
يالله خلو الهمة عااااااااالية و الله يوفقنا
أنا كنت ودي أعمل بحث و أجي بكرة أحطلكم أفكار حلوة للسناك و الوجبات لأن التغيير ضروري حتى مايكون ملل
بس عشان خاطر زعولة راح أبدأ دلوقتي لأني عايزاها تتحمس و تتشجع أكثر
جيبي جبن مبشور ممكن نوع واحد بس الأفضل نوعين أو ثلاثة
جيبي مقلاة صغيرة شوي سختيها على النار و حطي طبقة خفيفة من الشيدر مثلا ثم طبقة خفيفة من البرمزان ثم ممكن شوية موزريللا و حطي أي بهار تحبيه وسيبيه لماتشوفيه ذاب كويس و صار مقرمش من تحت يبقى جاهز حطيه في طبق و قسميه و كليه مثل البيتزا
و أترك المجال لمخيلتك لأي إضافات أو تعديلات المهم تنتبهي للكاربز
بس عشان خاطر زعولة راح أبدأ دلوقتي لأني عايزاها تتحمس و تتشجع أكثر
جيبي جبن مبشور ممكن نوع واحد بس الأفضل نوعين أو ثلاثة
جيبي مقلاة صغيرة شوي سختيها على النار و حطي طبقة خفيفة من الشيدر مثلا ثم طبقة خفيفة من البرمزان ثم ممكن شوية موزريللا و حطي أي بهار تحبيه وسيبيه لماتشوفيه ذاب كويس و صار مقرمش من تحت يبقى جاهز حطيه في طبق و قسميه و كليه مثل البيتزا
و أترك المجال لمخيلتك لأي إضافات أو تعديلات المهم تنتبهي للكاربز
الصفحة الأخيرة
مش إنت كانت عندك ظروف و بطلت الرجيم؟؟؟
بدأت يوم الأحد مش كده؟؟؟
يوم الإثنين شربت حليب و هذا تخبيص
يوم الإثنين أخذت حليب بودرة و هذا كمان تخبيص
احسبي بقى من إمتى ماخبصتي......من يومين
طيب كيف في يومين بس تقولي مابنزل؟؟؟
مادمت واثقة في يبقى:
قومي دلوقت خبي الميزان
و اتبعي كل النصائح اللي دايما بأكد لك عليه
اعملي أربع وجبات في اليوم
وزعي الماء على طول اليوم
امنعي الكافيين و أنا بصراحة أعتقد إن مشكلتك الشاي لأنه فيه كافيين حطي بس النعناع أو أي أعشاب ثانية تحبيها
امنعي كل شيئ محلى اصطناعي حتى لو 0 كاربز مثلا اللي تحطيه في الشاي و الصودا الدايت و العلكة من غير سكر
خلي في كل وجبة بروتين مع ورقيات نيئة أو مطبوخة سواء سلطة أو سبانخ أو كرنب أو ملوخية و ممكن مشروم و خيار
البصل لا تتجاوزي حبة طول اليوم
اختاري إما حبة طماطم أو فلفل أو باذنجان أو قرع أو ..............و ليس كلهم سواء
تعرفي هذا الشيطان بيوسوس لك عشان تبطلي الرجيم و تخبصي و ترجعي تدوري رجيم ثاني و ثالث و رابع و برضو يقولك ما ناسبك فتضيعي الأيام و إنت مترددة و من رجيم لرجيم و من سبب لسبب آخر و بالآخر و كأنك يابوزيد ماغزيت لا و ممكن كمان تلاقي نفسك زدت أكثر في الوزن
و نفس الشيء لما يهمس لك معلش خبصي النهاردة منهابكرة ترجعي بقوة و منها يتحرك وزنك و بالآخر ماستفدت شيئ بالعكس تلاقي الرجوع أصعب و الميزان طالع و الفشل مستمر
يالله يا قمورة ارجعي بمعنويات أعلى و حماس أكبر و لا تسمعي للشيطان و الله كل يوم يلاقيلك سبب لأنه مايريد لا راحتك و لا سعادتك و لا يريد أن يراك تصلي إلى هدفك و تحمدي ربك و تشكريه