لؤلؤه:واااااااااااااااااااااااو انتي هنا :30:
كيف عرفتي الطريق اكيد العصفوره قالتلك:angry2:
يالله اسبقيني على البيت وانا جايه وراك وبعلم ماما
سوزان عليك
بس خلاص اذا بتلتزمي سمااااااااااااااااح
شفتي الحلوين اللي هنا ؟؟؟؟؟
تيراا:ياعسل احبك من وين ماكنتي بس انتي شاطره عرفتي ليش سألت
وحلو راح نتبادل خبرات كثيره مابيننا
والله يبلغك ان شاء الله زياره مكه والمدينه وتتهني فيهم يارب
زعوله:فعلا حلوه القناعه لما ترفضي الاكل المغري بكل ثقه غير لما تقولي لا وعيونك طالعه من راسك
الله يديم علينا القناعه يارب
آلسلآم عليكم و رحمة الله و بركآته ’
خوآتي ..
ممكن وحده منكم تفهمني كيف أحسب الكاربز في نسبة الكربوهيدرآت , ؟
لأني أحترت مَ عرفت أحسب يوم اتبعت الرجيم و بعدين تركته ... !
ولكم دعوآتي , ..
خوآتي ..
ممكن وحده منكم تفهمني كيف أحسب الكاربز في نسبة الكربوهيدرآت , ؟
لأني أحترت مَ عرفت أحسب يوم اتبعت الرجيم و بعدين تركته ... !
ولكم دعوآتي , ..
هلا ام ناصر::اولا مبروك وزنك الجديد وعقبال الكيلوات الباقيه..
طيب الحين عندي بعض الاسئله لك وللاخوات ::
1..كم الكميه المسموحه من الزيت في اليوم؟؟واي زيت انتو تستخدمون غير زيت الزيتون؟؟
2::بالنسبه للجبن اشوفكم اكثر شي جبن شيدر كرافت؟؟
طيب يصير اكل جبن كيري وجبن كرافت السائل ؟؟؟وكم الكميه المسموحه في اليوم؟؟؟
3...الخضروات(الخس الخيار الجرجير )هل الكميه مفتوحه؟؟
الله يخليكم جاوبوني ...
طيب الحين عندي بعض الاسئله لك وللاخوات ::
1..كم الكميه المسموحه من الزيت في اليوم؟؟واي زيت انتو تستخدمون غير زيت الزيتون؟؟
2::بالنسبه للجبن اشوفكم اكثر شي جبن شيدر كرافت؟؟
طيب يصير اكل جبن كيري وجبن كرافت السائل ؟؟؟وكم الكميه المسموحه في اليوم؟؟؟
3...الخضروات(الخس الخيار الجرجير )هل الكميه مفتوحه؟؟
الله يخليكم جاوبوني ...
الصفحة الأخيرة
كفتة بالكريمة
المقادير :
======
- بصل
- مشروم
- بهارات ( كركم ، كاري ، فلفل أسود ، ملح )
- كريمة لايت
- كفتة سادسا او امريكانا
- فلفل اخضر ( شرايح )
- ثوم
الطريقة :
======
1- نحمس البصل ونضيف الثوم و المشروم والفلفل الأخضر ونضيف البهارات وبعدها الكريمة ونتركها لما تثخن .
2- نصف الكفتة في البايركس .
3- نضيف عليها الخلطة .
4- بعدها نضيف الجبن والاورغانو .
5- ندخلها الفرن لحد ما يسيح الجبن .
ستيك بالخردل
المقادير
· 6 شرائح ستيك لحم بقري
· 2 ملعقة كبيرة خل
· 2 ملعقة كبيرة زيت
· 1 ملعقة صغيرة خردل
· 1 ملعقة كبيرة صلصة فول الصويا
· 1 فص ثوم مدقوق
· ملح وفلفل
طريقة التحضير
امزجي المكونات في وعاء كبير , ثم أضيفي شرائح الستيك إلي الوعاء وقلبيهم جيدا .
غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لعدة ساعات قبل الطبخ .
ترفع شرائح الستيك من التتبيلة وتوضع في مقلاة مدهون بالزيت أو الشواية .
تطهي علي نار متوسطة وتقلب وتضاف إليها التتبيلة بين الحين والآخر حتى تنضج .
يقدم الستيك مع الخضار السوتيه(بروكلي ، زهرة ، كوسا
دجاج علي الطريقة الصينية
المقادير :
دجاجة 700 جم قطع
1 ملعقة صغيرة ثوم مطحون
1 بصل متوسط شرائح
نصف حزمة بصل اخضر قطع
2 حبة كوسة حلقات
حبة فلفل حلو احمر شرائح
حبة فلفل حلو اصفر شرائح
2 حبة فلفل حار شرائح
3 عيدان كرفس قطع
قطعة متوسطة زنجبيل اخضر مطحون
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
نصف ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة
عصير ليمونة
نصف ملعقة صغيرة ملح صيني (اجينه موتو)
ملح
ثلث كاس صغير زيت
الطريقة :
تخلط جميع البهارات مع بعضها وتضاف لها قطع الدجاج وتقلب معها وتترك جانبا .
تجهز الخضروات وتقطع حسب الرغبة وتترك جانبا .
تسخن كمية الزيت ويقلي فيها الدجاج حتى يحمر قليلا مع التقليب المستمر ثم يوضع في مصفاة .
يضاف قليل الزيت إلي المقلاة عند الحاجة وتقلي الخضروات في نفس زيت الدجاج والبصل والثوم والبصل الأخضر والكرفس
والفلفل الحار والفلفل الحلو والكوسة والملح الصيني ويترك قليلا علي النار حتى تنضج الخضروات لمدة عشر دقائق تقريبا .
يضاف الدجاج المحمر ويضاف عصير الليمون ويقلب الجميع لمدة خمسة دقائق علي النار