أم ناصر12002 :

1..كم الكميه المسموحه من الزيت في اليوم؟؟واي زيت انتو تستخدمون غير زيت الزيتون؟؟ كميه الزيت تكون قليله يعني اللي يلزمك للطبخ بشكل عادي وزيت الزيتون يفضل انك ماتطبخيه يعني تضيفيه على البارد بالنهايه عشان مايتغير بالحراره 2::بالنسبه للجبن اشوفكم اكثر شي جبن شيدر كرافت؟؟ طيب يصير اكل جبن كيري وجبن كرافت السائل ؟؟؟وكم الكميه المسموحه في اليوم؟؟؟ الجبن مايتعدى100جم في اليوم بس فيه بعض الانواع فيها كارب كثير لازم تقرأي المحتويات اولا والجبن التشيدر افضل في امرحله الاولى والعلبه الصغيره من الجبن التشيدر وزنها56جم وفيها0.2 كارب 3...الخضروات(الخس الخيار الجرجير )هل الكميه مفتوحه؟؟ الخيار حبه في اليوم كفايه وافضل شيء الورقيات الخضراء بس مو تصيري ارنب وماتفكيها الله يخليكم جاوبوني جاوبت يادبه

1..كم الكميه المسموحه من الزيت في اليوم؟؟واي زيت انتو تستخدمون غير زيت الزيتون؟؟ كميه الزيت تكون...

زعلانه. من. الدنيا :

كفتة بالكريمة المقادير : ====== - بصل - مشروم - بهارات ( كركم ، كاري ، فلفل أسود ، ملح ) - كريمة لايت - كفتة سادسا او امريكانا - فلفل اخضر ( شرايح ) - ثوم الطريقة : ====== 1- نحمس البصل ونضيف الثوم و المشروم والفلفل الأخضر ونضيف البهارات وبعدها الكريمة ونتركها لما تثخن . 2- نصف الكفتة في البايركس . 3- نضيف عليها الخلطة . 4- بعدها نضيف الجبن والاورغانو . 5- ندخلها الفرن لحد ما يسيح الجبن . ستيك بالخردل المقادير · 6 شرائح ستيك لحم بقري · 2 ملعقة كبيرة خل · 2 ملعقة كبيرة زيت · 1 ملعقة صغيرة خردل · 1 ملعقة كبيرة صلصة فول الصويا · 1 فص ثوم مدقوق · ملح وفلفل طريقة التحضير امزجي المكونات في وعاء كبير , ثم أضيفي شرائح الستيك إلي الوعاء وقلبيهم جيدا . غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لعدة ساعات قبل الطبخ . ترفع شرائح الستيك من التتبيلة وتوضع في مقلاة مدهون بالزيت أو الشواية . تطهي علي نار متوسطة وتقلب وتضاف إليها التتبيلة بين الحين والآخر حتى تنضج . يقدم الستيك مع الخضار السوتيه(بروكلي ، زهرة ، كوسا دجاج علي الطريقة الصينية المقادير : دجاجة 700 جم قطع 1 ملعقة صغيرة ثوم مطحون 1 بصل متوسط شرائح نصف حزمة بصل اخضر قطع 2 حبة كوسة حلقات حبة فلفل حلو احمر شرائح حبة فلفل حلو اصفر شرائح 2 حبة فلفل حار شرائح 3 عيدان كرفس قطع قطعة متوسطة زنجبيل اخضر مطحون نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود نصف ملعقة صغيرة كمون ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة عصير ليمونة نصف ملعقة صغيرة ملح صيني (اجينه موتو) ملح ثلث كاس صغير زيت الطريقة : تخلط جميع البهارات مع بعضها وتضاف لها قطع الدجاج وتقلب معها وتترك جانبا . تجهز الخضروات وتقطع حسب الرغبة وتترك جانبا . تسخن كمية الزيت ويقلي فيها الدجاج حتى يحمر قليلا مع التقليب المستمر ثم يوضع في مصفاة . يضاف قليل الزيت إلي المقلاة عند الحاجة وتقلي الخضروات في نفس زيت الدجاج والبصل والثوم والبصل الأخضر والكرفس والفلفل الحار والفلفل الحلو والكوسة والملح الصيني ويترك قليلا علي النار حتى تنضج الخضروات لمدة عشر دقائق تقريبا . يضاف الدجاج المحمر ويضاف عصير الليمون ويقلب الجميع لمدة خمسة دقائق علي النار

كفتة بالكريمة المقادير : ====== - بصل - مشروم - بهارات ( كركم ، كاري ،...