كوبونات الراقية تسجيل الدخول

tear&smile
tear&smile •
^((وردة وردية))^ ^((وردة وردية))^ :
السلام عليكم شخبار الدشتيات !!! اليوم فطوري بيضة مسلوقه الغداء دجاج ومرق العشاء صدر دجاج واكلت خيارة وشربت شووي سفن اب فري بحاول امتنع عن الصودا يمكن ينزل وزني اسرع ويس اليوم انا في بيت ابوي وان شاء الله ما اخبص عصير الطماط مو كله طماط اعتقد اقل من طماطة لانه خفيف وليمونة كامله فيها 4 كاربز على ما اعتقد ؟؟؟ وسؤال هل جوز الهند مسموح؟؟؟وحليب جوز الهند؟ والسمسم ؟ و ابي اعرف اي ماركة تستخدمون بودرة كاكاو ؟؟؟ وكم ملعقة مسموحة لي
السلام عليكم شخبار الدشتيات !!! اليوم فطوري بيضة مسلوقه الغداء دجاج ومرق العشاء صدر...
أهلا
يومك ممتاز
عصير الطماطم ممنوع وما أعتقد فيه حبة واحدة طماطم
ملعقة واحدة عصير ليمون فيها 1.3 كاربز فأنا ماستعملها إلا للضرورة و أكثر شيء الخل 0 كاربز باستثناء البلسميك فيه كاربز
جوز الهند و حليب جوز الهند و الكاكاو ممكن مسموحين و ممكن لا بس كميات قلييلة و على حسب الكاربز اللي في أكلك
ملعقتين جوز الهند غير المحلى 0.8
ملعقتين حليب جوز الهند غير المحلى 0.5
ملعقة شاي الكاكاو باودر الطبيعي غير المحلى 0.5
السمسم ممنوع 2 ملاعق 2.5

:26:
لؤلؤة البحر22
لؤلؤة البحر22 •
tear&smile tear&smile :
حبيبتي بديت الرجيم من أكثر أسبوعين بس خبصت مرتين مرة زوجي حلف علي:mad: و مرة عملت يوم تنظيف بالفواكه بسبب حبوب الحديد ذبحتني و زاد علي الإمساك :44: و بما أن هذا الرجيم على قد ماهو سهل على قد ما أي تخبيص أو خطأ يخربه فلازم تعيديه من أول أعتبر إني بديت بجد و التزام بدقة من تقريبا أسبوع و بإذن الله حالفة ما أخربه أبدا يعني بإذن الله يوم الجمعة لما راح أوزن أكون كملت 10 أيام هل تأكدت إن البرغر مافيه إضافات لأنو غالبا فييه عشان كدا الأفضل تعمليه وحدك بالبيت الله يوفقك
حبيبتي بديت الرجيم من أكثر أسبوعين بس خبصت مرتين مرة زوجي حلف علي:mad: و مرة عملت يوم تنظيف...
ان شاء الله تنزلي وزنك وانتي باتم الصحه والعافيه..ولييه يحلف عليك خخخخ :angry2: قهر والله
وبالنسبه للهمبرغر تاكدت بس شفت فيه بقسماط
بس النسبه جدا قليله واحد بالميه
والله اتمنى اسويه بالبيت بس ما عندي وقت
بنتي شاغله وقتي....الله يعين
ان شاء الله يناسبني الريجيم ويناسبكم عموما انا ما راح اطول فيه اكثر من عشر ايام
لان ما اقدر انحرم من دون عصاير وفواكه بهذا الجو الحار ....يمكن اخذ راحه وارجع اعيده طبعا اذا نحفني:09:
^((وردة وردية))^
^((وردة وردية))^ •
تير وش رايك يعني

اكل منهم والا بلاش جوز الهند والحليب الجوز

و انا اعتقد ليمونة كامل ما فيها مشكلة لو حاسبت على باقي الكاربس لا ما اخذت خضار كثير

والليمون زين للكرش وبنفس الوقت منعش


وعندي نقانق ساديا ومن مكوناته نشاء التويبكا وفي كل 34 غرام يعني الحبة الوحدة فيها 2 كاربز يصير اخذ؟

و اذا انا خبصت مثلا واكلت ملعقة شاي رز <<< ما اعتقد اكثر من 10 غرام كاربز

هل ملعقة الرز بتاثر بالرجيم؟؟

وش رايك بالوصفة ذي

Buttermilk Cinnamon Waffles

Ingredients:
  • 1 cup soya powder <<<مدري وين قريت ان دقيق الصويا ممنوع
  • 2 tablespoons granular sugar substitute
  • 2 teaspoons ground cinnamon
  • 1 tablespoon baking powder
  • ½ teaspoon baking soda
  • ¾ cup buttermilk
  • 6 tablespoons unsalted butter, melted
  • 3 large eggs
  • 3 tablespoons sugar-free vanilla syrup
  • ½ cup cold water
  • Vegetable oil spray for greasing waffle iron
Directions:
Heat waffle iron per manufacturers instructions. Whisk together soya mix, sugar substitute, cinnamon, baking powder and baking soda. Add buttermilk, butter, eggs and syrup and stir until well blended (batter will be stiff). Add cold water 1 tablespoon at a time until batter is easily spoonable and spreadable, about the consistency of a thick pancake batter.Spray waffle iron with oil spray. Place approximately 3 tablespoons of batter in center of a waffle iron. Cook according to manufacturer's instructions until crisp and dark golden brown. Repeat with remaining batter. Serve warm.


Nutritional Information
Per Serving:


Net Carbs: 3.5 grams
Fiber: 2.5 grams
Protein: 9.5 grams
Fat: 11.0 grams
Calories: 158
والسموحة تير تعبتج وياي :)
أم ناصر12002
أم ناصر12002 •
تيراا:عفوا’’ حبيبتي اي اسئله يمكن ما انتبهت لها ولو احد يقدر يطنشك ياعسل
ولا تضغطي على نفسك مره متعي نفسك بالمسموحات
عشان ماتملي بسرعانا استعمل كل يوم واحد سبلندا
بس الغازيات مودائما لاني من الاساس تاركتها
لؤلؤه:يومك حلو بس في هالريجيم لازم ترجعي للكربوهيدرات بالتدريج عشان الوزن مايرجع بسرعه
أم ناصر12002
أم ناصر12002 •
يومي الاثنين
م ص زبده فول سوداني
دجاج مسلوق +كم حبه باميا
سلطه تونه+خس فقط+جبن تشيدر
نسكافيه بدون كافيين